长期便秘怎么办

    1、番薯糖水：番薯500克，削去外皮切成小块，加清水适量煎煮，待番薯熟透变软后加入白糖适量、生姜二片再煮片刻服食。 
　　
　　2、芋头煮粥：每次用大米50克，芋头250克去皮切块，加水煮粥，加油、盐调味服食之。 
　　
　　3、清蒸茄子：每次用鲜茄子1~2个，洗净后置碟上，加油、盐少许，放入锅中隔水蒸熟服食。 
　　
　　4、菠菜猪血汤：每次用新鲜菠菜500克，洗净切段；猪血...

    1、番薯糖水：番薯500克，削去外皮切成小块，加清水适量煎煮，待番薯熟透变软后加入白糖适量、生姜二片再煮片刻服食。 
　　
　　2、芋头煮粥：每次用大米50克，芋头250克去皮切块，加水煮粥，加油、盐调味服食之。 
　　
　　3、清蒸茄子：每次用鲜茄子1~2个，洗净后置碟上，加油、盐少许，放入锅中隔水蒸熟服食。 
　　
　　4、菠菜猪血汤：每次用新鲜菠菜500克，洗净切段；猪血250克，切成块状。两者煮汤加调味料服食。 
　　
　　5、冰糖炖香蕉：每次用香蕉2~3只去皮，加冰糖适量，隔水炖熟食。

   蒂康排毒胶囊对各种食物中的有毒化学物质及多余的胆固醇、脂肪有超强的亲和力，可有效地阻止过量脂类、胆固醇和有害物质具有高效清洁性。它完全溶解于消化液，形成溶液型清洁剂，可有效清除粘附在管腔皱壁内的毒素。具有生物弱碱性。可有效地改善肠道内的酸碱平衡度，有利于维生素、矿物质如钙、铁、锌等的吸收。具有保护肝脏功能。可在食物中毒素被吸收前，迅速将其络合，避免毒素吸收入血液，减轻肝脏负担。 

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