科学分析 成人每天保持6至8小时睡眠 有一种验证方法 从夜间入睡到次日早晨自然醒来 就是说明你的睡眠已经充足了 如果很晚才起 说明你严重缺觉。我曾经连续两天一觉睡到下午两点,以后几天里精神就好多了。 当然,如果不能保证夜间睡眠,午睡1个小时也是科学,但不要超时,人体的生物钟告诉我们超时只会越睡越困。 如果以上两点你都不属于,减少饭量,俗话说:吃饱了犯困。还有:春困 秋乏 夏打盹儿 睡不醒的冬三月。可见,人人如此啊! 注意身体!
可能是天气问题
可能是最近太累了吧,好好的早睡休息一下,保持心情愉悦。睡午觉挺好的,有时间可以每天坚持午觉,能让你元气满满。
典型的睡多了 纠正法:闹钟闹一上午,坚持那时醒,下午坚持不睡,晚上准点睡 坚持一天 效果明显 生物钟保证调整好
是不是太累了或是有了
有的人天生爱睡觉
最主要是是神经不够紧张,是不是很无聊啊! 我自己判断的每当考试的时候就很精神睡不着。 找点事做会好点!
是你对白天的事情投入了太多的精力,特别是情感投入太多,就会使人感到疲惫.如果对一件事或一个人太牵挂、太用心未免会劳神,你应该精神放松。
因为春困,秋乏,夏打盹。现在的天气睡觉简直太完美了, 又不冷又不热的。那叫一个爽!~~ 我也是这样的,总想睡觉。再说了,多睡觉还美容哩!~~~ 排毒养颜!~ 睡出美丽新一代!~~ 哈哈!~~ 祝你快乐!~~~~
问题是你多大了?有的人天生爱睡觉!没办法的!多补充点蛋白质,多吃维生素,应该会好点!
问: 你们的宝宝睡午觉吗?
答:我的宝宝时间都规定好了。下午一点半睡觉。晚上九点半详情>>
答:寂寞不是培育爱情的土壤. 寂寞的时候你需要的是朋友和亲人. 随随便便找个人来爱往往会给你带来意想不到的麻烦,也许过了一 段时间后, 你发现他不是你真正想要的.这...详情>>
答:网络是虚拟的 现实的才是最真实的 你和你老公吵架是正常的 就因为你和你老公时间太长已经平淡了 所以才会出现你这种情况的 我和我老婆6年后才结婚的 你的这种心态我...详情>>