要怎样让孩子白天玩晚上睡觉?
最近孩子老是白天睡觉晚上精神.要怎样让孩子白天玩晚上睡觉呢
病情分析: 你好,这是孩子的坏习惯养成问题,俗称“黑白颠倒”。 指导意见: 建议家长给孩子创造好的睡眠条件,白天给孩子规定睡眠时间,这么大的孩子最好一天两次,每次两个小时,到点就给孩子叫醒,剩余的时间让孩子玩,累了晚上就能快速入睡,但要保证睡前不能让孩子太兴奋。祝你的孩子早日改掉坏习惯,养成好的睡眠习惯。
答:宝宝这是睡颠倒了,生物钟没调整好,需要调整过来。 做法: 1 白天尽量让宝宝少睡。 2 要让宝宝感觉到白天和晚上的不同。比如白天不拉窗帘,把宝宝放在小车里睡,晚...详情>>