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我白天总是爱困怎么办

我的正常作息时间是晚上11点上床(偶尔12点多),晚上不管我的觉有多好,我还是困,几乎每次都是靠咖啡来度过,我也经常去锻炼,可是没有好转,我是不是有什么病呀?

好评回答

2006-04-25 01:21:43
tuturing |2006-04-25 01:21:43 126 56 评论
可能是睡眠质量不高,需要改善睡眠质量,例如睡前喝牛奶,做舒缓运动;
也可能是习惯性困乏,这就主要是精神风貌的问题啦,呵呵~
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其他答案(共10个回答)

    2018-12-26 18:36:17
  • 在白天犯困是否与夜间休息不好或者精神过于紧张等因素有关、如果夜间休息不好一定要会在白天出现犯困症状,一般不会存在器质性疾病的,考虑与夜间休息不好有关,可以查TCD了解有无存在脑供血不足的表现。
    打开门_爱你 | 2018-12-26 18:36:17 0 0 评论
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  • 2006-04-25 11:15:58
  • 我想可能是你的深度睡眠时间太短,所以每天很困.
    sgj2yj | 2006-04-25 11:15:58 110 64 评论
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  • 2006-04-25 10:39:48
  • 同意楼上的。你可以喝点牛奶,提高睡眠质量
    小兮 | 2006-04-25 10:39:48 108 64 评论
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  • 2006-04-24 22:21:58
  • 春困 秋乏 夏打吨 睡不够的冬仨月
    这句老话就是说人这一年都在困,没有不困的时候,这需要自己给自己施加一点压力,有压力才有动力,有动力就不会老打吨了。
    olive4978 | 2006-04-24 22:21:58 123 61 评论
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  • 2006-04-24 21:43:44
  • 根据季节的关系,春天人会变得懒洋洋的,叫“春困”。春困其实就是季节性的,只要有充足的睡眠,适当的体育锻炼,都会改善血液循环和增加氧的活力。这不是病,几乎七成的人都在这个季节这样,不用担心了。
    如果常年如此,则要考虑是否肾虚,或者肝部疾病,如脂肪肝,可以做个血常规和生化,看看什么问题,适当开些药滋补身体。
    tianyk_459 | 2006-04-24 21:43:44 137 58 评论
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  • 2006-04-24 21:36:21
  • 疲劳综合征吧,你上网查查吧,现在好像挺流行的。
    乖乖龙地洞 | 2006-04-24 21:36:21 109 64 评论
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  • 2006-04-24 21:36:06
  • 既然晚上睡好了白天还困,那么可能是白天连续工作学习的时间太长了所致,
    为什么不试试午休半小时呢?
    明箭9527 | 2006-04-24 21:36:06 122 61 评论
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  • 2006-04-24 21:35:31
  • 那你晚上是不是打呼噜啊,可能和这个有关系呢,如果确实打呼噜的话要到医院去看一下呢。
    龙牙草 | 2006-04-24 21:35:31 110 64 评论
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  • 2006-04-24 21:35:17
  • 在报子上看过说是有实验表明:每天快走30分钟可以使得人比较精神~~~可以试试~
    吸水海绵 | 2006-04-24 21:35:17 110 64 评论
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  • 2006-04-24 21:32:39
  • 懒病..........
    兰儿 | 2006-04-24 21:32:39 109 64 评论
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