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天天失眠怎么办啊

天天晚上失眠怎么办？ 

天天晚上失眠怎么办，早上又起不来怎么办？
z*** | 2017-06-26 17:32:24

全部答案（共2个回答）

    2017-06-26 17:33:24 
  • 导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。
    烟*** | 2017-06-26 17:33:24 25 5 评论
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    • 2017-06-26 17:32:24 
  • 根据你描述的病情属于神经衰弱的表现，考虑和你精神压力有关，每天不要刻意的去想，睡眠质量很差，建议适当的自我调理，可以多与朋友交流沟通，平时注意工作劳逸结合，不要过于劳累，要放松心态，有时间多锻炼身体，建议中医中药治疗调理，安全副作用小有助于很好的改善睡眠
    谢*** | 2017-06-26 17:32:24 42 2 评论
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