．首先应弄清心烦意乱的原因。烦是一种通俗的说法，如果用心理学的名词术语，比较接近的是“焦虑”。人的焦虑分两种情况，一种是气质性的，是由于个人气质所致，个性比较内向抑郁，一贯比较容易焦虑；另一种是反应性的，是由于某些事件。 2．其次再根据实际情况对症下药。
在弄清原因的基础上不难得到解决的办法。属于身体疲劳应立即休息，调整自己的体力和精力。对由心理因素引起的心烦意乱，应当用适当表现、合理疏导的方法进行解脱。喜怒哀乐是人之常情，需要适当的表现，强度上不能过分，时间上不能过长，不要压抑自己的情绪反应，这样才能解脱，把情绪疏导到合适的状态。
还可用中成药物来治疗，通过舒肝理气治疗心烦意乱，达到心情舒畅的目的。 总之，不论哪种原因造成的心烦，都需要用自我意识来调节，正确认识，积极控制。适当选用具有舒肝理气功效的中成药物来配合调理。 建议：你可以听一些柔和的音乐； 没事做的时候，坐到窗前泡上一杯咖啡，咖啡的浓郁会让你感到心情舒畅，有心情的话还可以看看书； 傍晚还可以出去散散步…… 总之，别让自己长久的只做一件事，好好的向后生活，心情舒畅了就好了。
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答：我看了大伙的发言和建议，都提的很不错，你应该从中吸取精华，理性思考，我不知道你在什么性质的单位工件，是企业，还是党政部门。我看到你的提问后，说明你作为一个领导，...详情>>
答：没有找到 不过找到了卢浮宫的官方网站，你可以去看看详情>>
问：如果处理无聊的业余时间 我是银行职员，现任大堂经理，平时不是很忙的时候就很无聊，...
答：真是羡慕你呀,你现在可以多看一些育儿方面的书籍,等宝宝生完之后,乱七八糟的事情多了去了,到时睡觉都没有时间,根本没有时间来对付宝宝的意外情况,所以现在多积累点这...详情>>
