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踢完球后脚抽筋很累怎么办

最近我很忙又要跳舞又要踢足球比赛```搞得累得要命```今天还更加厉害俩脚都差点抽筋了```头又晕```好像想发烧感冒那样``怎么办啊```能不能帮说说看运动前要注意点什么``不能吃什么```要吃点什么```比完赛后``又不能吃什么```要吃什么才能减少疲累`````

王*** | 2006-04-17 20:04:08

好评回答

野*** |2006-04-17 20:46:30 41 12 评论

    运动后,应该洗个热水澡,吃2片钙片,然后把脚垫高点睡觉.包你明天照样满场跑.

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