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炎热的夏天怎样补充所需营养?

炎热的夏天怎样补充所需营养,吃什么最好呢
杨*** | 2017-07-22 18:44:54

全部答案(共3个回答)

    2017-07-24 15:26:50
  • 由于热天人们出汗较多,大量出汗可带走大量的钾元素,会使体内钾离子过多丧失,造成低血钾现象,会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不佳、精神不振等症候
    热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物,如草莓、桃子、菠菜、马铃薯、大葱、芹菜、毛豆等。茶叶里面的含钾量特别大,约占1.5%左右,热天多饮茶,既可消暑,又能补钾,可谓一举两得。
    陈*** | 2017-07-24 15:26:50 45 6 评论
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  • 2017-07-24 15:20:03
  • 精神不振等症候 意见建议:热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物,如草莓、桃子、菠菜、马铃薯、大葱、芹菜、毛豆等。茶叶里面的含钾量特别大
    燕*** | 2017-07-24 15:20:03 30 9 评论
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  • 2017-07-22 18:44:54
  • 你好,夏天气温高,身体出汗多,容易造成体液丢失过多,建议多喝水,多吃水果蔬菜补充维生素和微量元素,多吃高蛋白食物补充营养,避免熬夜劳累
    马*** | 2017-07-22 18:44:54 29 9 评论
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