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很久不能入睡

最近一段时间也不知道是怎么了时常的睡不着觉也没有觉得有什么变化晚上就入睡很困难翻来覆去的很久才能睡着这是怎么回事?

最近一段时间也不知道是怎么了时常的睡不着觉也没有觉得有什么变化晚上就入睡很困难翻来覆去的很久才能睡着这是怎么回事?失眠是怎么造成的

全部答案(共1个回答)

    2017-10-05 10:43:29
  • 造成失眠的原因很多.精神紧张兴奋抑郁恐惧焦虑烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重环境改变噪音光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.
    阿尔卑斯我喜欢0 | 2017-10-05 10:43:29 47 17 评论
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地址: 浙江省桐乡市茅盾西路136号  
医院简介:  桐乡市中医医院创建于1984年,是一所集医疗、教学、科研、预防、保健、康复为一体,具有中医特色、中西医结合的现代化中医院,2013年率先被评为国家三级乙等中医医院,1999年、2010年先后被评为全国卫生系统先进集体, 2006年被评为浙江省绿色医院,2007年被列为浙江省中医名院建设单位。是上...了解更多 >
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