在酷暑难耐的夏季，防晒是一个热门话题，防止紫外线的伤害相当重要。俗话说：一白遮三丑，要美白，就必须得先防晒。即使扎实的细心保养二个月，只要中午曝晒在阳光下2小时，全部的努力就全宣告泡汤了。其实正常的肌肤代谢功能佳，对黑色素的排除自然没有问题；然而当您睡眠不足，生活压力过大，再加上户外的阳光照射大量的紫外线时，麦拉宁黑色素便会因胳氨酸酶的活跃而大量生长，此时身体内代谢的能力因身体情况变差而转弱，造成黑色素无法排出，堆积在体内的结果，皮肤会加速老化，逐渐失去光泽，变得粗糙且黯淡无光，产生各种斑点。
伤害既已造成，就必须花更多的时间补救，而且紫外线的穿透力特强，也许你已无形中暴露在危险中而不自知，经常有家庭主妇会问说：“每天我都待在家里，出门也撑伞，为什么还会晒黑？”其实你只要出去晒个衣服，都会有紫外线的伤害，紫外线甚至可以透过车窗玻璃，何况是一把小小的伞？远离紫外线五大守则：
一、 防晒要从平时做起，预防胜于治疗。别以为女人的皮肤细嫩，就毋须防晒，反而更因肌肤娇嫩，所以才需要特别的呵护，平时开始养成防晒的好习惯，尤其是职业女常因为上下班工作之需要，在出外之前需涂抹专用的防晒用品是必要的。
二、 防晒是要美白，更是怕得癌及防老化。古铜色的肌肤固然可以现示健康、自然的魅力，皮肤癌的危害不容小视，防晒是防紫外线的伤害，所以不分男女老少，都要确实做到。
三、 防晒不论四季或阴晴，紫外线随时都会产生，防晒是一种基本的保养，不管阴晴天或雨天，每天出门前都要上一层防晒保养品，再上防晒UV隔离霜、防晒软性粉饼，全身曝晒在外处擦防晒乳液。
四、 避开阳光最强时，防晒用品并非万灵丹，不要以为擦了就可以在阳光下尽情暴晒，防晒用品只是阻隔掉大部分的紫外线，所以阳光最强的时段，像早上10点到下午2点，紫外线指数超过10，皮肤很容易晒伤，如非必要，还请多留在室内，少外出为宜。
五、 避免直接暴露尽量选择有阴影的地方或是伞和帽子均可以达到防晒效果，不过，雨伞的材质会影响隔紫外线的效果：像一般透光度佳或是蕾丝的质料，抗紫外线效果较差。选择黑色或深色、布料较厚，光线透不过的伞，才有防紫外线的效果。像现在流行的纱质洋装或小外套，几乎没有防晒效果，爱美的女生还请多撑把伞。记住，防晒工具（伞、帽子）有了，防晒用品也不可少。伞和帽子只是遮住了由上而下的紫外线，地面还是会反射，所以防晒乳液仍然要使用，因紫外线是无孔不入的。
选择防晒品，不能只看SPF最有效的防晒品，通常都含有物理防晒成分……利用一些粘腻的基质粒子，阻隔掉所有的紫外线与可见光，因其主成分为粉质和颗粒，较难以吸收，对皮肤负担重，容易产生青春痘。一般呈现白色或是肤色，使用后还可以看见皮肤上有一点点白色的痕迹。
目前较受一些民家喜爱的防晒乳液，是属于化学成分的防晒品，容易被皮肤吸收，感觉清爽不油腻，但是少了基质粒子的保护，对抗紫外线的效果总是差一点。
最好是考虑个人肤质不同，油性皮肤可以选择清爽的防晒乳液形式，较干燥的肌肤可以使用物理防晒系列的防晒乳液。至于长期在户外活动的人，每隔1-3小时便要再擦一次，如果运动或流汗多的时候，不妨选择有防水功能的防晒乳液，身体方面乳液则不受肌肤性质影响，而且最好每隔2个小时再涂抹一次。
市面上贩售防晒用品多强调防晒系数SPF（sunprotectionfactor），事实上SPF只可以防止UVB，保护皮肤不晒伤；真正晒黑的因素，却掌控在UVA手里。要达到美白防老的功效，就要选择含抗UVA/UVB的产品，所以选用防晒乳液时，不只是看SPF，还要看清楚是否含防护UVA的功能，少数的化学防晒成分，如benzophenoene类即兼具防止UVA和UVB的双重功能。
至于SPF防晒系数是否越高越好，其实一般SPF15-22应已足够，过多只会造成对肌肤的负担，只为SPF是指可延长肌肤在紫外线下不被晒伤的时间倍数，即使SPF数值加倍，只是时间延长，决不是隔离效果加倍。
抵抗紫外线，每天都要作好防晒工作，防晒用品外加伞或帽子，彻底跟紫外线说NO！夏天最受瞩目的就是防晒美白问题了，防晒如何对皮肤造成伤害，以及预防之道，有进一步的认识。
