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别人看着我做事我会紧张怎么办

经常神经紧张怎么办?

我经常紧张,和别人说话也紧张,当众说话也紧张,甚至去医院看病,向医生陈述问题也紧张,总之是随时随地,我非常痛苦,成天觉得这样活着简直是受罪.而且身体状况也每况愈下,虽然穿的很多,却经常感冒,这段时间,脸部不停的上火,一会口腔溃疡,一会嘴唇上火,一会鼻子上火,一会牙根肿了,总之小毛病没完没了的缠着我.我觉得全是缘于我的神张,胸口真痛,只能不停的叹气缓解,好羡慕别人都是快乐的活着,我是不是得了强迫紧张症,哪有看这病的,谁能救救我,谢谢.
1*** | 2006-04-13 08:43:54

全部答案(共3个回答)

    2006-04-13 18:46:16
  • 多听点音乐的那就可以放松了啊
    葛*** | 2006-04-13 18:46:16 123 74 评论
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  • 2006-04-13 09:38:26
  • 每天提醒自己:“我没病,我很健康,我很快乐”。你紧张时就想:“其实每个人都会紧张”尤其是你很崇拜的人,仔细观察你会发现他也会紧张,转移注意力,培养适合自己,并且自己很喜欢的兴趣。只要不犯法,想干什么就干什么。登山、去草原、去海边,去可以极目远眺的地方,找和自己最投缘的朋友玩、聊天。
    z*** | 2006-04-13 09:38:26 160 70 评论
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  • 2006-04-13 08:54:56
  • 你只是HEERMENG分泌有问题,吃点增强免疫力的药,不要过分注意自己及他人的感受,确切的说,你没病,这是人人都有的浅意识.
    b*** | 2006-04-13 08:54:56 141 72 评论
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