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如果想在一个月内减掉20斤，这是有一定的难度的，不过使用减肥药或者是减肥贴有可能会达到减肥效果的，但是对身体有一定的伤害，还容易出现反弹。    如果你想要减肥的话，最好具备耐心和恒心，可以通过合理的控制饮食，再加上适当的体育锻炼，长期坚持就会有很好的减肥效果的，饮食方面尽量不要吃高热量、高脂肪的食物。

2017-01-22 19:48:31

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