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怎样才能让阴道变紧

怎样才能让阴道收紧?

怎样才能让阴道收紧?

全部答案(共5个回答)

    2017-07-03 15:22:46
  • 时下最流行的有效收缩**肌肉法是在小便时通过憋尿尽可能地延长排尿时间,这一锻炼法得到众多的女性青睐。其他一些被证明有效的方法包括:弯曲**肌肉,利用下蹲法进行锻炼,收缩臀部肌肉以及在自慰时集中注意力等。
    波板糖男孩 | 2017-07-03 15:22:46 50 23 评论
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  • 2017-07-03 15:21:46
  • 收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松驰就可以不药而愈了。
    回忆就像无声电影_ | 2017-07-03 15:21:46 66 20 评论
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  • 2017-07-03 15:20:46
  • 中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的,方法是:小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道就变窄了。
    Cyril高峰 | 2017-07-03 15:20:46 51 23 评论
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  • 2017-07-03 15:19:46
  • 卧式锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回,可常年不辍。
    Coco-Minnielh | 2017-07-03 15:19:46 66 20 评论
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  • 2017-07-03 15:18:45
  • 立式锻炼:站立,双腿微分开,收缩两半部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,经过耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满
    叶可可可可可 | 2017-07-03 15:18:45 65 20 评论
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