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长沙中医治疗失眠症

各位好失眠症的治疗要怎么做啊?

各位好失眠症的治疗要怎么做啊!有快速冶好失眠症的方法吗?

全部答案(共3个回答)

    2018-10-16 16:02:08
  • 您可从以下三个方法选择一个试试。1、用热水泡脚:睡前洗个热水脚,会使你感到更舒适并有利于身体保健。2、睡前不要用脑过度:睡前不要用脑过度,苦思冥想会使大脑兴奋异常而难以安静。睡前活动应与白天的主要活动相反,如体力劳动者睡前应看点书报或听些音乐,脑力动者则可进行些轻微的体力活动如散步、做操等。3、上床不要做别的事情:上床即睡,如无睡意最好不恋床,起来干点事待有睡意时再上床即睡。提议:晚饭后稍做休息可...

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    您可从以下三个方法选择一个试试。1、用热水泡脚:睡前洗个热水脚,会使你感到更舒适并有利于身体保健。2、睡前不要用脑过度:睡前不要用脑过度,苦思冥想会使大脑兴奋异常而难以安静。睡前活动应与白天的主要活动相反,如体力劳动者睡前应看点书报或听些音乐,脑力动者则可进行些轻微的体力活动如散步、做操等。3、上床不要做别的事情:上床即睡,如无睡意最好不恋床,起来干点事待有睡意时再上床即睡。提议:晚饭后稍做休息可外出散步作些简单运动(远近距离运动强度依个体而定)洗个热水澡(依个人情况而定)睡前饮用热牛奶起。
    那份锦瑟 | 2018-10-16 16:02:08 6 4 评论
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  • 2017-06-29 10:37:42
  • 失眠症是指睡眠启动和睡眠维持障碍,致使睡眠质量不能满足个体需要的一种状况。    治疗失眠不能单纯的靠药物直治疗,需要找到引起失眠的具体原因,对症治疗,平时注意饮食的清淡,多休息,生活有节律
    午夜之一米阳光 | 2017-06-29 10:37:42 40 15 评论
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  • 2017-06-29 10:37:41
  • 治疗失眠可以采用中药治疗中药是从内部调理的从根本上治疗加上针灸刺激脑部穴位调理人体十二经脉加上心理疏导治疗这样效果会很显著
    饶zhen | 2017-06-29 10:37:41 42 15 评论
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