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精神心理科
心里烦躁

怎样对付考前烦躁

烦躁,不安,恐慌
总之很烦
怎么办
为*** | 2006-04-05 02:44:29

好评回答

2006-04-05 09:49:57
j*** |2006-04-05 09:49:57 83 38 评论
找最亲密的人谈谈心,这很重要。亲密的人给你开导,你会好很多很多。
如果还是不行,那么自己调节吧,就像上面说的,做深呼吸。
我觉得最重要的是你把考试看得太重要了,觉得要是考砸了就完了,你一定有这样的想法。
何必给自己加上这样的枷锁呢?
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其他答案(共3个回答)

    2006-04-05 09:11:45
  • 静心很重要,时间安排很重要.
    
    自己协调更重要.凡事都有一个解决的办法.
    
    不知你更适合那一种...
    家*** | 2006-04-05 09:11:45 82 44 评论
    0/300
  • 2006-04-05 08:37:43
  • 对,同上,这样能使人静下来。
    梁*** | 2006-04-05 08:37:43 63 46 评论
    0/300
  • 2006-04-05 06:15:53
  • 找个清静的地方,做深呼吸!
    小*** | 2006-04-05 06:15:53 69 47 评论
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