个人以前经历比较坎坷特殊，发现近2年内总是会在需要安静思考或是安定的时候，有种自虐的心理。有时候是自己扇自己耳光，大多时候是用刀子划破皮肤，每次这样以后都会觉得很舒服，心理解放的感觉。最近越来越频繁和严重。我知道以后可能会越来越过分的，求求大家告诉我怎么办！！！！！
自己有自虐的倾向时，一定要加以重视。一方面要努力寻找并消除自己生活中的压抑源；另一方面则要学会用适当的方式来表达自己。具体来说，可以从以下方面入手。 （-）生活中，许多有自虐行为的人，在处理关系时都存在着各种各样的偏差。有的是经常被家长责骂；有的是家长对自己身体状况过于关注，使得自己发出一些不良的行为来胁迫家长，以满足本来不当的要求，一旦家长妥协了，就强化了自身的不正确行为，时间一长，就变成自己...
自己有自虐的倾向时，一定要加以重视。一方面要努力寻找并消除自己生活中的压抑源；另一方面则要学会用适当的方式来表达自己。具体来说，可以从以下方面入手。 （-）生活中，许多有自虐行为的人，在处理关系时都存在着各种各样的偏差。有的是经常被家长责骂；有的是家长对自己身体状况过于关注，使得自己发出一些不良的行为来胁迫家长，以满足本来不当的要求，一旦家长妥协了，就强化了自身的不正确行为，时间一长，就变成自己行为的一部分。当自己出现了自虐的倾向后，要告诉家长不应指责，不能打骂，也不宜采用强制手段加以制止，而需做耐心细致的说服教育工作。同时父母本身也要以身作则，遇到烦恼的事，尽量运用正确的方式来解决，或者通过合理的渠道来宣泄，为自己树立良好的榜样 （二）增加与家长的交流。那些动不动就被父母责骂的人，往往缺乏与家长的交流，使得家长对自己了解不够。他们很难体验到自己的压抑与不快，不会顾及自身的想法和感受，很容易使用一些不当的词语。其实就是家长的这些言行成了自己的压力源。在此，你应尽量去增加与父母交流的机会，比如，当自己感到情绪消极时，试图去和父母说说。 （三）自己要多参加活动。激励自己参加集体活动。多做有益的游戏，让自己在活动中转移注意力。另外，有必要注意与自己接触较多的小伙伴，看看他们有没有这些不良的习惯，同伴不良的行为对自己的影响也是不能忽视的，因为自身的辨别能力不是很强，他们的行为更多的是模仿来的。当然对自己观看的惊险武打电视或电影也应适当地限制。 （四）作为家长也要不断地提高自身的心理素质。父母们在平时的生活和学习中，也要注意培养自己的心理素质，注意培养自己心胸宽阔，待人宽容，处事明智，行为理智等良好的个性品质。在自己面前，父母要学会控制自己不良的情绪，合理地宣泄，不要把工作上的不如意带到家里，更不能把孩子当做出气筒，或者把恶劣的情绪发泄到孩子的身上。争取为孩子创造一个民主、和谐、宽松的家庭氛围。 （五）如果事态严重，建议去医生那咨询下！
一句话，善带你自己。明白大家都没有错，父母们处于那种观念下往往不能了解你，也没有和你好好沟通过。所以你说错了话，乃情急之下。没有对错可言。要宽待自己。另外世界在改变。他们的意愿不能代表以后所以你做你的事没有错。 你年纪尚小，不该背负那么多良心，道德。应该积极快乐，随心所欲的做你想做的事。今天的事没做好还有明天，明天的事没做好还有后天，只要不放弃就可。不必可自己过大的压力。允许自己犯错误，照镜子时...
一句话，善带你自己。明白大家都没有错，父母们处于那种观念下往往不能了解你，也没有和你好好沟通过。所以你说错了话，乃情急之下。没有对错可言。要宽待自己。另外世界在改变。他们的意愿不能代表以后所以你做你的事没有错。 你年纪尚小，不该背负那么多良心，道德。应该积极快乐，随心所欲的做你想做的事。今天的事没做好还有明天，明天的事没做好还有后天，只要不放弃就可。不必可自己过大的压力。允许自己犯错误，照镜子时发现脸上不干净也要坦然处之，出去玩裤裆开了也不必觉的很害羞。 停止一切命令式的口吻和自己说话，而要用支持和宽容自己的语气和自己说话。
我和楼主有同样的经历,现在手臂上还有清晰的刀痕,有人问我是怎么回事时,我总是很强硬的说,是不小心的摔倒划的.其实我想他们都看的出来.我现在很后悔当时的做法.那是也是因为上学压力大,跟父母根本就没有办法沟通.不是我不想沟通,而是他们根本就不听我说.也不给让我说话的机会.我当时每天想的就是,死掉吧,死掉吧. 自己也不知道是怎么渡动那些日子的.可能是日记给了我力量吧.反正每天都写,很长很长.把想法全都...
我和楼主有同样的经历,现在手臂上还有清晰的刀痕,有人问我是怎么回事时,我总是很强硬的说,是不小心的摔倒划的.其实我想他们都看的出来.我现在很后悔当时的做法.那是也是因为上学压力大,跟父母根本就没有办法沟通.不是我不想沟通,而是他们根本就不听我说.也不给让我说话的机会.我当时每天想的就是,死掉吧,死掉吧. 自己也不知道是怎么渡动那些日子的.可能是日记给了我力量吧.反正每天都写,很长很长.把想法全都写下来.也会在本子里面发泄,里面写了很多那种特大的字,而且描的很黑.就象是大声的呐喊.一般是边写边哭(女孩可能就是这点比较好,哭也是一种卸压的方式).写完以后,就是把日记本好好的藏起来.不然被父母发现只怕是又少不了一餐骂.也许就是这样,写日记一直写到高三毕业. 现在年纪大了,心态也成熟了,比较能控制住自己的行为.不会再去做那些傻事. 希望你也能找到排解压力的好办法.尽快走出心理阴影.
我一个要好的朋友以前也有这种倾向，在上小学时，要是遇到不快，他会不停的摔东西（只在学校）而在家从不，在父母的眼里他是懂事听话的孩子。上中学时，开始自虐，也是割皮肤（只在学校）在同学的眼里他是乐观而又好动的。中学以后就不了，他的这些事，父母从来都不知道。他自虐几乎没人知道。他从来没想过他要伤害人，反而怕关心他的人为他担心，我想你需要一个可以信赖的，朋友好好和你聊聊，把心结解开，遇到不开心的事，首先该...
我一个要好的朋友以前也有这种倾向，在上小学时，要是遇到不快，他会不停的摔东西（只在学校）而在家从不，在父母的眼里他是懂事听话的孩子。上中学时，开始自虐，也是割皮肤（只在学校）在同学的眼里他是乐观而又好动的。中学以后就不了，他的这些事，父母从来都不知道。他自虐几乎没人知道。他从来没想过他要伤害人，反而怕关心他的人为他担心，我想你需要一个可以信赖的，朋友好好和你聊聊，把心结解开，遇到不开心的事，首先该和你的朋友发泄，让朋友开导开导你，和你聊聊天，过了那个时间或许会好一些，尽量压制，不要让怒气发泄（很难）不过强忍几次慢慢就好了，我的朋友现在已经好了。走出这段阴影，曙光就在前方，祝你成功。
首先你性格是内向的,造成你性格内向的原因很多,尤其是家庭因素,你应该认识到这一点,但是你应该勇敢面对,你应从深层分析一下,你跟父母有很深的代沟,但他们一定是从更深层爱这你,至多是方法不太得当,相信爱能溶解一切,你需要的不只是和父母沟通,你还要学会孝敬,你要相信他们是最爱你的,(养育生育之恩,一点一点把你养大很不容易的,等你张大,并有了孩子你会理解的)有些事做错后是一辈子都难弥补的,你要学会爱父母,...
首先你性格是内向的,造成你性格内向的原因很多,尤其是家庭因素,你应该认识到这一点,但是你应该勇敢面对,你应从深层分析一下,你跟父母有很深的代沟,但他们一定是从更深层爱这你,至多是方法不太得当,相信爱能溶解一切,你需要的不只是和父母沟通,你还要学会孝敬,你要相信他们是最爱你的,(养育生育之恩,一点一点把你养大很不容易的,等你张大,并有了孩子你会理解的)有些事做错后是一辈子都难弥补的,你要学会爱父母,学会包容,学会理解,学会忍让,那样你才是一个好学生,好孩子,才能从根本上改变自己,我也会和母亲吵架,我母亲脾气特别不好,我都30多岁,母亲依然说骂就骂,想唠叨就唠叨,跟我生气时会好长时间不理我,但我每回都会想,母亲一辈子不易,我父亲也去世了,这世界就母亲最爱我了,我们欠父母的真的很多很多,真的不知道应该怎样让他们更幸福,我有这种想法,即使细心去做,仍然还会使母亲生气,但是我是幸福的,我有天下最好的母亲,她是世界上最爱我的人,记得有一回,母亲生气,用手打我,打的很痛,我怕她打我把手打痛了,我拿了一根木棍给她,说;妈 小心别把手打痛了,妈妈哭了,可怜天下父母心,他们恨铁不成钢,即使做错了也是爱你的,希望你也尝试去爱他们,享受家庭的温暖,我相信你是幸福的,
其次你还在有自虐倾向时,不要一个人在家待着,更不能闲着,可以去公园散散,和朋友聊聊天,如果周围没有朋友就上网聊,找几个网友倾诉一下.
再次,你可以养养鱼养养花,学学书法,美术音乐之类的,陶冶情操,把更多的精力用在学习上,那一定是一举多得的事,父母高兴,学习进步,你还可以去收拾收拾家,那也真的能很改变人的
祝你幸福,我相信你能做的很好的,如需要帮助可以 ,303545770
你的大朋友看了你的叙述,我感到你已到了必须立即看心理医生的时候了,自虐行为往往是由内外因素综合造成的,内因一般是发生在性格孤僻,内向,自我封闭的人群,外因是经历坎坷,且从小得不到应有的慰怃,自虐不是短时间形成的,他有一个过程,正如你所述,发作的会越来越频繁,自虐行为会越来越严重,每次过后,会有一种轻松,甚至有一种快感,这种感觉又反过来促使下次发作时自虐的升级,这一类人一般不会伤害别人.心理医生在治疗时要了解...
看了你的叙述,我感到你已到了必须立即看心理医生的时候了,自虐行为往往是由内外因素综合造成的,内因一般是发生在性格孤僻,内向,自我封闭的人群,外因是经历坎坷,且从小得不到应有的慰怃,自虐不是短时间形成的,他有一个过程,正如你所述,发作的会越来越频繁,自虐行为会越来越严重,每次过后,会有一种轻松,甚至有一种快感,这种感觉又反过来促使下次发作时自虐的升级,这一类人一般不会伤害别人.心理医生在治疗时要了解病因,对症给予心理等方面的指导,病人应严格配合医生的指导.治疗这种病,药物为辅助. 你能主动把自己的情况谈来,就是好的开始,你是学生,前景是很广大的,我衷心祝愿你在医生的指导下,尽快走出心理阴影,早日康复
其实你的自虐行为已经变成了一种你的发泄方式,只要你能把它转移变成其它方式就可以了啊,凡事别想的太复杂,想开一点.像你说的这种情况并不只是发生在你一个人身上,其他人也有啊,只是没有机会或没有勇气表达出来而已.儿女和父母之间都不可能沟通太顺利,因为他们有他们的想法,但他们的出发点都是在为我们这些做儿女的着想.所以对父母你不能埋怨什么。以前我也像你那样曾经做出过伤害自己的行为,原因和你差不多,可是后来我...
其实你的自虐行为已经变成了一种你的发泄方式,只要你能把它转移变成其它方式就可以了啊,凡事别想的太复杂,想开一点.像你说的这种情况并不只是发生在你一个人身上,其他人也有啊,只是没有机会或没有勇气表达出来而已.儿女和父母之间都不可能沟通太顺利,因为他们有他们的想法,但他们的出发点都是在为我们这些做儿女的着想.所以对父母你不能埋怨什么。以前我也像你那样曾经做出过伤害自己的行为,原因和你差不多,可是后来我想通了,我告诉自己为什么别人能活的那么好,即使和我一样,但他们都活的很好不是吗?为什么我不能珍惜自己呢,我要活下去,还要活的很好.所以我现在很开心，如果可能的话，下半年我就要结婚了。祝你也能像我一样走出以前的阴影生活，面对新的开始。
每天抽点时间,独处时......... 听听轻音乐,古典曲,精品艺术类东西; 是个很好的缓解方法!! 感觉很不错,试试看吧!!
我也有过这样的经历，但是，后来发现 ，这样做，对自己很不公平。 在这个世界上，如果你都不爱惜自己，伤痛得永远是自己。伤害自己的同时，你的家人、朋友们，都会怎么样对你？许美静的“只是这人生”送给你，希望对你有所帮助！记得要好好对自己。 躲藏在世界的角落 继续着每天的幻想 想想自己的现在和未来的理想 是否每个人都一样 总是埋怨生活太平淡 寻找刺激同时 也寻找生命的方向 ...
我也有过这样的经历，但是，后来发现 ，这样做，对自己很不公平。 在这个世界上，如果你都不爱惜自己，伤痛得永远是自己。伤害自己的同时，你的家人、朋友们，都会怎么样对你？许美静的“只是这人生”送给你，希望对你有所帮助！记得要好好对自己。 躲藏在世界的角落 继续着每天的幻想 想想自己的现在和未来的理想 是否每个人都一样 总是埋怨生活太平淡 寻找刺激同时 也寻找生命的方向 只是这人生本来就苦短 凡事不必在紧张 从来不觉得青春还长 可是怎么挥霍没人管 只是这人生像游戏一场 凡事都不必太紧张 如果有爱就谈有梦就想 反正世界不会为了谁而停止转 朋友说做人要乐观 再多失败又怎么样 真正面对时才知道其实不简单 快乐伤心都不伪装 不去管别人怎么想 更相信自己 更喜自己的模样 只是这人生本来就苦短 凡事不必在紧张 从来不觉得青春还长 可是怎么挥霍没人管 只是这人生像游戏一场 凡事都不必太紧张 如果有爱就谈有梦就想 反正世界不会为了谁而停止转 只是这人生本来就苦短 凡事不必在紧张 从来不觉得青春还长 可是怎么挥霍没人管 只是这人生像游戏一场 独自穿梭在大街上 像等待机会从天而降 生活虽然不太容易 却还有点希望
看了一篇文章，希望对你有帮助. 评价心理障碍轻重 对于一个有心理障碍的人，客观地评价其心理障碍轻重是很重要的，这样可以使较轻的患者不必背负沉重包袱，使较重的患者能够警觉，得到及时的治疗。 判断心理障碍的轻重，最重要的标准就是现实检验能力。它涉及一个人对事物的主观判断与客观现实的吻合度，主观判断与客观吻合度越差，现实检验能力越弱，他的心理障碍也就越重。重症精神病人对事物的判断被...
看了一篇文章，希望对你有帮助. 评价心理障碍轻重 对于一个有心理障碍的人，客观地评价其心理障碍轻重是很重要的，这样可以使较轻的患者不必背负沉重包袱，使较重的患者能够警觉，得到及时的治疗。 判断心理障碍的轻重，最重要的标准就是现实检验能力。它涉及一个人对事物的主观判断与客观现实的吻合度，主观判断与客观吻合度越差，现实检验能力越弱，他的心理障碍也就越重。重症精神病人对事物的判断被幻觉和妄想所控制，严重脱离现实，是现实检验能力最差的人，所以，他们属于最重的心理障碍患者。 判断心理障碍轻重的第二条标准，就是他对人际关系和压力的适应能力。适应能力越差，心理障碍就越重。重症精神病人的适应性明显退化，只能躲在“自恋”的小圈子里，他只能和自己以及自己的幻觉和妄想进行交流；较重障碍的患者只能适应非常有限的人际交往，处于半自恋、半公开的“边缘生活”状态；轻症患者通常都可以适应一般的人际交往和压力，只不过适应能力打了折扣。 第三条标准，就是心理发育受损的阶段，受损越早，障碍越重。如果在出生后六个月内心理发育受损，易出现重症精神障碍，可以表现为精神分裂；六个月至十八个月期间受损，可以出现边缘型（较重）心理障碍、癔症；两岁至三岁期间受损，容易产生强迫或自恋障碍；三至五岁受损，容易出现社交恐怖等神经官能症和性心理障碍。把三条标准综合起来，就能对心理障碍的轻重，做出比较准确的判断了。 冷静面对心理障碍 知道自己患了心理障碍之后，人们的第一个情绪反应，往往是自卑。觉得自己被划到“不正常”的那类人中去了。其实，一个人是否会患心理障碍，是不由个人的意志决定的，而是由一个人童年的成长环境决定的，换句话说，是“命运”性的。它只反映和代表了一个人的成长环境和发育背景，而不代表一个人是否坚强。 人们得知自己患了心理障碍后的第二个反应，就是悲观失望。因为他们习惯于认为自己是世界上唯一一个最不幸的人，自己患了没办法克服的疾病。其实，据最保守的估计，人群中心理障碍患病率也在百分之二，就是说，在我国的十几亿人口中，至少有两千万和你一样，患有大同小异的心理障碍，所以，你并不是孤立的。心理障碍也不是不可以治愈的，可以说大部分心理障碍都可以通过治疗得到缓解和治愈。只不过缓解和治疗需要付出精神、经济和时间的代价而已。所以，患了心理障碍既不可悲，也不可怕。 有了正确的认识之后，就可以慢慢地思考怎样克服自己的心理障碍了。面对自己的心理障碍，采取以下的心态会比较有益：首先，必须接受自己患病的现实；其次，必须自己承担起克服心理障碍的主要责任；再次，在条件许可的情况下，寻求专业心理帮助或专业心理治疗。 选择心理咨询机构 目前，社会上提供心理帮助的机构和部门很多，概括地讲，有心理热线、心理咨询中心、心理门诊或心理诊所、精神病院。这些心理帮助机构各有所长，也各有所短，心理障碍患者应该根据自身的特点，选择求诊部门。 一般说来，紧急的日常心理危机，比如自杀、家庭纠纷和一过性的心理烦恼，适合通过心理热线暂时得到缓解。学习障碍、轻度社会适应不良，适合于到由社会教育工作者主办的心理咨询中心，接受心理咨询。神经症、人格障碍和性心理障碍等发病时间较长、有一定人格基础的心理障碍，适合去心理门诊或心理诊所，接受系统心理治疗。而精神分裂症或躁狂抑郁症等重症精神病患者，在发作期适合到精神病院，接受以化学药物治疗为主的专业治疗。 找合适的心理治疗师 找到合适的诊疗机构后，就要选择具体的心理治疗师了。一般情况下，可以根据以下三点，选择心理治疗师： 首先，也是最重要的一点，就是医生的人格。心理治疗师的健康人格对患者的影响，是心理治疗能够奏效的根本原因。但人格是难以客观评价的，主要凭患者的主观体验，这种体验，就是在与医生有了初步接触之后，患者产生了信任和喜欢的感觉。 第二点，就是医生的理论水平。这可以从其所受的教育、获得的学位、曾受的训练，以及咨询过程中对于心理问题的解释，得到间接了解。 第三点，就是治疗技术。治疗技术包括倾听技术、解析技术、修通技术等。对于技术水平的了解，可以通过治疗师工作经历的长短，治疗过程中对于节奏的把握，关键点的切入能力，核心情结的深入透彻理解力，来逐渐进行。 此外，还可以从学术界或心理治疗师的同行那里，了解某个治疗师的背景和能力。 总的说来，那些看起来和蔼可亲、善解人意、令人信任和喜欢，有医学或心理学背景，学历较高，接受过专业训练，有长期丰富的心理治疗经验，阅历比较丰富，得到专业心理治疗协会或社会认可的心理治疗师，可能是比较适合的心理治疗师。最终是否适合，还是要靠患者自己在心理治疗过程中去实际感受。但当您考虑了上述一些参考条件后，可能会使您的选择效率更高。 积极配合医生 为了配合医生做心理治疗，患者必须先做好以下准备： 首先，必须为心理治疗留下固定的时间。这对于成功的心理治疗非常重要，因为在一定时间内施加恒定的治疗和心理影响，本身就是心理治疗奏效的基本因素。时间保证不了，治疗就无从谈起。三天打鱼两天晒网，或者治疗时间总是改来改去，治疗是不会奏效的。所以，决定治疗前，必须做好时间安排。 第二个必要准备，就是做好经济上的准备。心理治疗费通常是比较昂贵的，大约在30~100元/小时，平均每月的治疗费用，要200~600元。而且，大部分治疗都难以在短时间内奏效，所以心理治疗的总费用大约在5000至20000元。在进行治疗前，必须对此有心理准备。 第三个准备也是最重要的准备，就是必须准备好承受治疗过程中的痛苦。无论是行为疗法还是别的疗法，在治疗过程中，患者都必须承受一些焦虑和痛苦，都必须面对、接受、承受自己的内心冲突，这是无论任何心理疗法都无法避免的。它相当于外科手术中不可避免的疼痛和失血。这些痛苦在治疗的一定阶段，甚至会超过心理障碍本身给患者造成的痛苦。可以说，“小痛小悟、大痛大悟、无痛不悟”，没有痛苦的心理治疗，只能算打了止痛针和麻醉剂，真正的效果并没有达到。伴随痛苦的心理治疗，才是真正的心理治疗。没有勇气承受治疗痛苦的患者，是无法从心理治疗中真正获益的。 在上述的准备比较充分之后，就可以找医生进行治疗了。 另外，治疗中的配合还包括多个方面，但最为重要的，就是患者要尽可能做到真实地表达和表现自己。 疗效取决于患者自己 心理障碍者在心理治疗中常问的一个问题是，“我的病能不 能好？”或“我的病治起来难不难？”通常心理医生很难马上回答这个问题，因为决定心理病预后的因素很多。 其中，最重要的因素是病人的治疗动力。治疗动力越足，决心和恒心越大，治愈的可能性越大。 第二个因素是病人与心理障碍症状的和谐性。病人越适应症状，对症状的排斥性越小，治愈的难度就越大。因为这类病人的治疗需要分两步进行，第一步，是增大病人与症状之间的不和谐，第二步才能进入对心理障碍的真正治疗。第三个决定因素，是心理障碍的严重程度。通常情况下，精神分裂症对心理治疗的反应极差，可以说基本不适于心理治疗，顶多可以进行一些支持性的心理治疗。在适于心理治疗的患者中，边缘型心理障碍（介于精神病和神经症之间）最难治疗，即使病人非常配合，疗程也要在三五年以上。相对来讲，神经症的治疗要容易一些，但通常也要三百小时以上的心理治疗。 第四个决定因素，是发病的病程和年龄。初发者、年龄小者疗效好；发病在1年内、患者处于青春期是最佳治疗时机；病程在3年以上，年龄超过45岁的患者，治疗难度明显增大。 第五个决定因素，是患者是否具有“心理学头脑”，换句话说，是否有一定的领悟力。缺乏必要的领悟能力，心理治疗将难以进行，心理障碍也难以治愈。 第六个决定因素，是患者的依赖性。比如对治疗师的依赖性越强越难治愈。 当您充分考虑了以上所说的五个因素之后，您就可以回答“我的心理病能不能好？”，或“我的心理病治起来难不难？”这样的疑问了。 心理治疗也有副作用 世界上没有只有治疗作用而没有副作用的疗法，心理治疗当然也不会例外。心理治疗的副作用，体现在以下三个方面：一是患者病情不见好转，二是使患者的病情加重，三是使患者出现了新的问题。 最常见的副作用是病情不见好转。比如，一个依赖型的患者，在治疗时把依赖的对象转移到了医生身上，而这个医生没有察觉，还下意识地满足和鼓励患者的这种依赖，这将导致患者的依赖性难以解决，治疗当然就会停滞不前了。 第二种可能出现的副作用，是加重患者的病情，这样的情况是非常少见的。通常发生在边缘型人格障碍的心理治疗。由于这些患者的心理防御机制比较脆弱，如果治疗强度过重，会使患者的防御机制崩溃，使病情一过性地加重。还有个别患者，存在着隐蔽很深的自虐心理，将心理治疗视为自虐的工具，这样的人，心理治疗在表面上越成功，他的受虐心理越得到满足，病情也就越重、越顽固。 第三种可能发生的副作用，是引发新的问题。这样的情况非常罕见。它通常发生在一个非常变态的医生和一个心理上非常幼稚的患者之间，是以医患双方严重的施虐受虐心理为基础的。 心理治疗的副作用，主要来自医生的不成熟。但心理治疗和其他治疗比较起来，还是属于安全度比较高的治疗，不必过分担心。 常见的种种误区 在诊治心理障碍的过程中，笔者发现，很多心理障碍之所以治不好，是因为患者陷入了某些误区。 最常见的误区就是，病人一味地去寻求特效疗法，什么特效药哇、什么高级仪器呀、什么外国疗法呀，凡是媒体上宣传的，都要匆匆忙忙试一试。而每种疗法又都是浅尝辄止，忽视了调动患者的内在潜力和能动性。而调动患者本人的内在潜力和能动性，恰恰是心理治疗的核心，也是治疗取得疗效的根本原因。如果忽视了核心和根本，治疗当然不会取得成功。 第二种常见误区，是病人在心理治疗过程中，颠倒了医生和病人间的主次关系。心理障碍的诊疗与一般疾病的一个显著区别就在于，患者是治疗的主体，医生是辅体。如果把心理障碍的治疗比做一次心灵手术的话，那么最合适、最理想的手术者并非心理医生，而是心理障碍患者本人，心理医生只是手术的助手和顾问，绝不能越俎代庖。 第三种常见误区，是病人对于治疗的难度和所需时间估计不足。据研究，任何心理障碍的产生，都有病态性格做基础，性格基础不被动摇，心理障碍的症状也将难以根除。而性格是很难改变的，我国的谚语里就有“江山易改，本性难移”的说法，可见，心理障碍的诊治原本就是艰难而漫长的。对此缺乏认识和没有足够的准备，陷入急于求成的误区，治疗就容易失败。
一般出现自虐症状大体是由以下因素造成的: 一\内罚反应:长期或突然遇到强大,不可抵抗的外部压力.对施加压力的对方无法有效的反抗.攻击.便将攻击目标转向自己本身.潜意识里,意图以自己的损伤来使对方暂时终止对自己的压迫. 如属于突发型的,那么脱离产生压力的环境与人,即可无事.可老兄属于长期如此,以形成惯性的,用自虐来缓解压力的心理疾患了. 那么,建议尝试精神分析疗法(需专业人士指导)...
一般出现自虐症状大体是由以下因素造成的: 一\内罚反应:长期或突然遇到强大,不可抵抗的外部压力.对施加压力的对方无法有效的反抗.攻击.便将攻击目标转向自己本身.潜意识里,意图以自己的损伤来使对方暂时终止对自己的压迫. 如属于突发型的,那么脱离产生压力的环境与人,即可无事.可老兄属于长期如此,以形成惯性的,用自虐来缓解压力的心理疾患了. 那么,建议尝试精神分析疗法(需专业人士指导),或行为疗法,即产生自虐欲望时,以不伤害自己身体的方式,自虐,比如弄脏自己的身体,或在电子游戏里找人PK,故意输.但要注意关键是:在自己感到满足时,不要停止这种自虐,要坚持将自虐行为的持续时间,加一倍.(每次都比以前加一倍,或50%)让自己极度厌烦.慢慢的可以摆脱这个习惯了.(不这样做,会加强自虐倾向的哦!慎重!) 当然,有条件的话亦可尝试富田疗法(需专业人士指导) 二\自罚反应,是由于自己做了某些极度违反自己心中道德的事,潜意识中想通过自我惩罚.来摆脱困扰.注意,这种造成心理疾患的事,可能只已经在表面遗忘了的.甚至可能是儿童时的经历.长大后才在道德观念下引起不良反映. 这就只能靠催眠术,来解决或协助解决了.(贵的吓人,还不太可靠) 三\自毁倾向,是由于常期处于负面评价的环境里.导致自我评价过地.对自身存在的价值,产生质疑,丧失改变未来的信心.特征是,在情绪低落的时候连平常轻架熟路的简单事都做不好.从而导致带有自毁倾向的自虐 是最危险的,自杀率或毁灭性的暴力倾向最高的一型.极有可能向反社会人格发展.(如家爵GG) 怕怕哦! 必须转换环境,从最简单的事作起.以建立信心与实现自我价值为治疗的核心原则.但要注意,这种人网网有很多的目标.所以,严格控制每天的工作亮,并制定和严格执行,患者可游刃有余的完成任务的工作计划.是关键中的关键. 千万别在引起患者的挫折感了.否则小事变大事,大事变丧事 这也属行为疗法中的一种.
我注意到你把你和你父母的代沟形容成“无穷大”，请你一定不要这样想。你的父母也许因为不了解你的心理状态而无法正确的与你沟通，但他们的出发点一定是为你好，所以不存在“无穷大”。这点你心理是清楚的，而且你是个懂事的孩子，已经知道主动与你的父母进行了三次沟通，这对于你来说很不容易，但也说明你不是真正的了解你的父母，没有说到点子上。沟通的方式有多种：可以是语言的，可以是信件的，可以是行动的，也可以是通过...
我注意到你把你和你父母的代沟形容成“无穷大”，请你一定不要这样想。你的父母也许因为不了解你的心理状态而无法正确的与你沟通，但他们的出发点一定是为你好，所以不存在“无穷大”。这点你心理是清楚的，而且你是个懂事的孩子，已经知道主动与你的父母进行了三次沟通，这对于你来说很不容易，但也说明你不是真正的了解你的父母，没有说到点子上。沟通的方式有多种：可以是语言的，可以是信件的，可以是行动的，也可以是通过第三者的。你都用到了吗？沟通是随时随地的，和父母在一起的一言一行是沟通，你在学校的特殊表现也会通过你的老师、同学传达到你的父母等等。你都注意了吗？这也不是一天二天，一次二次能解决的问题，只能一点一点的来，要做好长期准备。本来这事情你的父母也要负责，沟通是双方的，但我们没法跟他们说。相信你自己一定行！ 至于自疟已经有很多好建议了，一定要停止它！
既然你是个理智的人，遇到问题不妨冷静点，控制好自己的情绪，伤害了自己还要留下疤痕呢。我也是个很理智的人，我也有点内向，有时我烦恼时会经常将我的想法写入我的日记本，我将好多事向它倾诉，这样我可以暂时的释放，既然你我都是理智的人，很多时候一些烦恼的事我们是知道答案的。所以当你写下你的真实想法后你就可以朝你的理智结果去做了。另外我有很多烦恼是跟自己的贴心好友说的，倾诉也是一种很好的释放方式哦。不防跟人真...
既然你是个理智的人，遇到问题不妨冷静点，控制好自己的情绪，伤害了自己还要留下疤痕呢。我也是个很理智的人，我也有点内向，有时我烦恼时会经常将我的想法写入我的日记本，我将好多事向它倾诉，这样我可以暂时的释放，既然你我都是理智的人，很多时候一些烦恼的事我们是知道答案的。所以当你写下你的真实想法后你就可以朝你的理智结果去做了。另外我有很多烦恼是跟自己的贴心好友说的，倾诉也是一种很好的释放方式哦。不防跟人真心交朋友，这样你会得到更多的快乐的。以上两种我的个人方式不知道是否适合你，但我真的希望你珍惜自己的身体，不要轻易虐待自己，要善待自己，毕竟人生苦短，凡事乐观点，开心每一天。
老大，过度压抑了吧？！要求完美却又常无法达到目标，偏又不是那种
狠下心去欺辱弱小的主儿，摔摔打打得不偿失，只有拿自己出气了，会觉得
一切的错误根源都在自己身上，不够坚强不够渊博不够勇敢自信等等等……
习惯了不但孤僻，自虐，还会厌世，发展下去不得了的！
没什么太好的建议：一，和爱自己的人在一起，父母、恋人什么的，不
要考虑代沟什么的，先找找被爱被呵护的感觉；二，多做些自己...
老大，过度压抑了吧？！要求完美却又常无法达到目标，偏又不是那种
狠下心去欺辱弱小的主儿，摔摔打打得不偿失，只有拿自己出气了，会觉得
一切的错误根源都在自己身上，不够坚强不够渊博不够勇敢自信等等等……
习惯了不但孤僻，自虐，还会厌世，发展下去不得了的！
没什么太好的建议：一，和爱自己的人在一起，父母、恋人什么的，不
要考虑代沟什么的，先找找被爱被呵护的感觉；二，多做些自己擅长的事，
从小事做起，慢慢建立信心，扩大爱好范围，没时间自怨自艾胡思乱想也就
不会拿自己开刀了。
千万要看完呀,最重要的在这儿哪！买几个结实的气球随身装着，觉得
气儿不顺心情烦躁就赶紧使劲儿的吹，吹大了放气也好，用力吹爆了也好，
几个下来，你会觉得心情好很多，缓解一下，再去解决你的问题吧！
看了你的陈述很压抑,一个人怎么可以怎样虐待自己呢???无论遭遇怎样的压力,背负多大的沉重,也不要采取这样极端的方式来对抗生活.人活着,总归会有这样那样的不如意,不开心,要学会释放自己,坦然面对.你的遭遇,别人肯定也遇到过,可以向朋友倾诉,参加激烈的体育运动,转移自己的注意力,找其他有意义的事情做。我小的时候，很难跟父母沟通，性格越来越孤僻。后来迷上了看书，在书本里找到了一个快乐的世界。我给知心姐姐...
看了你的陈述很压抑,一个人怎么可以怎样虐待自己呢???无论遭遇怎样的压力,背负多大的沉重,也不要采取这样极端的方式来对抗生活.人活着,总归会有这样那样的不如意,不开心,要学会释放自己,坦然面对.你的遭遇,别人肯定也遇到过,可以向朋友倾诉,参加激烈的体育运动,转移自己的注意力,找其他有意义的事情做。我小的时候，很难跟父母沟通，性格越来越孤僻。后来迷上了看书，在书本里找到了一个快乐的世界。我给知心姐姐写信，向她倾吐我的烦恼，写日记，记录下不开心的成长经历。现在已经平安度过了那段时期。一直到现在，我跟父母之间也存在障碍，很难很好的沟通，很融洽的相处，心平气和的谈心，聊天，对话。我只有试着一步步的开启自己的心扉。要改变世界很难，但改变自己很容易。希望你尽快摆脱这样的恶习，早日过上内心平静的生活。
心理有事不一定非要有人倾诉才可以；每个人心中总有一些事情是不想告诉别人的。我可以理解你的所谓的自虐。不过你也是怀疑，我觉得你没有那样的心理问题。很多时候我们是压力所致，或者性格。当然这种性格不是说自虐。当我们周围的环境阻碍或者说和我们的性格不能融洽时，我们的心理就会有很不自然的感觉，心理惶惶的，或者压抑。不是每个人都能找到释放自己的方法和途径，我想这位同学也尝试了很多，只不过是没有找到适合自己的而...
心理有事不一定非要有人倾诉才可以；每个人心中总有一些事情是不想告诉别人的。我可以理解你的所谓的自虐。不过你也是怀疑，我觉得你没有那样的心理问题。很多时候我们是压力所致，或者性格。当然这种性格不是说自虐。当我们周围的环境阻碍或者说和我们的性格不能融洽时，我们的心理就会有很不自然的感觉，心理惶惶的，或者压抑。不是每个人都能找到释放自己的方法和途径，我想这位同学也尝试了很多，只不过是没有找到适合自己的而已。 首先，自己心理要明确：我心理是正常的，绝对没有问题。简单的说就是要绝对的自信。不要因为自己的一些缺点或者不足否定自己。 再者，用其他的事情转移自己的注意力比方说，出去游玩。或者玩电脑游戏，CS怎么样？我曾经也很郁闷时候或者说我一直都是很郁闷的人。脾气的好的时候对谁的好都客气，心情不好时对谁都讨厌。但是我不觉得自己有什么心理问题。我也是学生，我想我的压力比你大的多。我在你那个时候也遇到了一件很麻烦的事，现在回想，一切都是可以克服的。 或者就这样，心情烦闷了就来发表发泄一下，没人知道你是谁，也不想知道，大家只要知道可以分解对方忧闷就可以了！~~
我想我能理解你的心情，但是我非常不赞成你以这种方式来发泄内心的痛苦。大道理谁都会讲，而且相信你一定是竭力想要控制自己没有成功，所以才到这上面来求助的。我想要改掉自虐的行为，得从两个方向下手： 一就是从心理上，想一想这个世界上谁都有痛苦的经历，你扪心自问你自己会是那个最悲惨的吗？相信不是，既然不是，你有什么理由以自虐的方式来发泄痛苦呢？ 第二就是从行为上慢慢疏导自己，有条件的话就到没人的地方走走...
我想我能理解你的心情，但是我非常不赞成你以这种方式来发泄内心的痛苦。大道理谁都会讲，而且相信你一定是竭力想要控制自己没有成功，所以才到这上面来求助的。我想要改掉自虐的行为，得从两个方向下手： 一就是从心理上，想一想这个世界上谁都有痛苦的经历，你扪心自问你自己会是那个最悲惨的吗？相信不是，既然不是，你有什么理由以自虐的方式来发泄痛苦呢？ 第二就是从行为上慢慢疏导自己，有条件的话就到没人的地方走走（但一定要注意安全），大声地喊叫，大哭一场，总之将心里的不快都吼出来，要是懒得动，或是找不着地方，也可以拿一支笔，对着纸张狠狠地写字，将不快写出来，或者什么都不写，只是涂鸦…… 我读书时候遇到不愉快了，就经常用这种方法，觉得还是能起到些作用的。 我真的希望你有从不快的记忆中走出来，也许你还小，不大懂得调适自己的心态，才会觉得这么迷惘，等到你哪天猛然发现自己不再做这些傻事了，就说明你成熟了！
(1)学会转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，使紧张情绪松驰下来。 (2)学会宣泄。人在生活中难免会产生各种不良情绪，如果不采取适当的方法加以宣泄和调节，对身心都将产生消极影响。因此，如果一个有不愉快的事情及委屈，不要压在心里，而要向知心朋友和亲人说出来或大哭一场。这种发泄可以释放积...
(1)学会转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，使紧张情绪松驰下来。 (2)学会宣泄。人在生活中难免会产生各种不良情绪，如果不采取适当的方法加以宣泄和调节，对身心都将产生消极影响。因此，如果一个有不愉快的事情及委屈，不要压在心里，而要向知心朋友和亲人说出来或大哭一场。这种发泄可以释放积于内心的郁积，对于人的身心发展是有利的。当然，发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害他人。 (3)学会自慰。当一个追求某项事情而得不到时，为了减少内心的失望，常为失败找一个冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，就像狐狸吃不到葡萄就说葡萄酸的童话一样，因此，称作“酸葡萄心理”。 (4)意识调节法： 运用对人生、理想、事业等目标的追求和道德法律等方面的知识，提醒自己为了实现大目标和总任务，不要被繁琐之事所干扰。
自疟属于心里成瘾的一种表现，在这里我给成瘾做一个定义，就是重复做一件事情就会让人容易上瘾，因为人的思想有很大的懒惰性，比如抽烟抽多了就变成烟瘾，喝酒多了就成酒瘾，自慰多了也上瘾，还有人睡觉的地方每晚都有很大的吵声，虽然一开始睡不着，但是时间长了就习惯了，有一天突然没声音了，反而睡不着了，这也是上瘾，所以我在这里说，你自疟反而舒服，是因为你重复做一件事情导致上了瘾，思想有了依赖的结果。如果要根治，请...
自疟属于心里成瘾的一种表现，在这里我给成瘾做一个定义，就是重复做一件事情就会让人容易上瘾，因为人的思想有很大的懒惰性，比如抽烟抽多了就变成烟瘾，喝酒多了就成酒瘾，自慰多了也上瘾，还有人睡觉的地方每晚都有很大的吵声，虽然一开始睡不着，但是时间长了就习惯了，有一天突然没声音了，反而睡不着了，这也是上瘾，所以我在这里说，你自疟反而舒服，是因为你重复做一件事情导致上了瘾，思想有了依赖的结果。如果要根治，请你痛下决心停止你自己伤害自己的行为，这样才能把事情解决，请相信我！
你应该要学会控制情绪:我看过有关方面的书集有这么几项，你可试试看。 (1)学会转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，使紧张情绪松驰下来。 (2)学会宣泄。人在生活中难免会产生各种不良情绪，如果不采取适当的方法加以宣泄和调节，对身心都将产生消极影响。因此，如果一个有不愉快的事情及委屈，...
你应该要学会控制情绪:我看过有关方面的书集有这么几项，你可试试看。 (1)学会转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，使紧张情绪松驰下来。 (2)学会宣泄。人在生活中难免会产生各种不良情绪，如果不采取适当的方法加以宣泄和调节，对身心都将产生消极影响。因此，如果一个有不愉快的事情及委屈，不要压在心里，而要向知心朋友和亲人说出来或大哭一场。这种发泄可以释放积于内心的郁积，对于人的身心发展是有利的。当然，发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害他人。 (3)学会自慰。当一个追求某项事情而得不到时，为了减少内心的失望，常为失败找一个冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，就像狐狸吃不到葡萄就说葡萄酸的童话一样，因此，称作“酸葡萄心理”。 (4)意识调节法： 运用对人生、理想、事业等目标的追求和道德法律等方面的知识，提醒自己为了实现大目标和总任务，不要被繁琐之事所干扰。 (5)语言节制法：在情绪激动时，自己默诵或轻声警告“冷静些”、“不能发火”、“注意自己的身分和影响”等词句，抑制自己的情绪；也可以针对自己的弱点，预先写上“制怒”、“镇定”等条幅置于案头上或挂在墙上。 (6)自我暗示法：估计到某些场合下可能会产生某种紧张情绪，就先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。 (7)愉快记忆法：回忆过去经历中碰到的高兴事，或获得成功时的愉快体验，特别就该回忆那些与眼前不愉快体验相关的过去的愉快体验。 (8)环境转换法：处在剧烈情绪状态时，暂离开激起情绪的环境和有关人、物。 (9)幽默化解法：培养幽默感，用寓意深长的语言、表情或动作、用讽刺的手法机智、巧妙地表达自己的情绪。 (10)推理比较法：把困难的各个方面进行解剖，把自己的经验和别人的经验相比较，在比较中寻觅成功的秘密，坚定成功的信心，排除畏难情绪。 (11)压抑升华法：不受重用，身处逆境，被人瞧不起，感到苦闷时，可把精力投入某一项你感兴趣的事业中，通过成功来改变自己的处境和改善自己的心境。 (12)认识社会，保持达观态度。古人云：“人有悲观离合，月有阴晴圆缺。”确实，人生不如意的事常有之，历史上和现实中没有几件事是圆满的。为几件家中或单位上不顺的事就悲观，情绪低落，甚至厌世，显然是不合适的。实际生活中哪会有十全十美的事呢？我们在心理咨询中，就曾遇到很多为家庭条件差或单位人际关系差或疾病纠缠等等而悲观厌世，甚至想自杀的。生活中，人人会遇到许多坎坷和不顺心，平凡人有，名人有，大官者亦有。因此，只要对社会有一个较深刻的了解和认识，想想社会上还有许多人不如己，你就会坦然了。故要保持达观态度。世上不会有永远美好的事物，今天你身处逆境，情绪不佳，但通过奋斗，你就可能获得成功，受人尊敬。社会是在发展变化着的，人应该适应社会，保持达观态度，对生活、对人生应充满信心。 (13)当情绪低落时，不妨去访问孤儿院、养老院、医院、 看看世界上除了自己的痛苦之外，还有多少不幸。 (14)提高认识和修养水平。平常，我们能看到，文化素质低的人， 不善于控制自己，出口成“脏”。而一个修养高的人，他是无论如何不会去骂大街的。同时，他也善于控制自己的情绪，并自我调节。因此，提高自己的认识和修养水平，对保持愉快情绪，自我调节好情绪是很有帮助的。
介绍一下网站给你，或许你可以学到点什么－－－－ 我觉得还不错，有空可以去看看。其中有一段是＜善待自己＞，我现在转贴过来。 ＜善待自己＞ 人可以对不起你，但你不可以对不起自己。 对自己好，珍惜自己，是最基本的要求。 尽量让自己快乐，尽量让自己简单、朴素在复杂的氛围中。 世上没有比生活在自己的阴影里更可怕的事了。 我们不能要求社会对每一个人都公正，因为那就是上苍的考验。...
介绍一下网站给你，或许你可以学到点什么－－－－ 我觉得还不错，有空可以去看看。其中有一段是＜善待自己＞，我现在转贴过来。 ＜善待自己＞ 人可以对不起你，但你不可以对不起自己。 对自己好，珍惜自己，是最基本的要求。 尽量让自己快乐，尽量让自己简单、朴素在复杂的氛围中。 世上没有比生活在自己的阴影里更可怕的事了。 我们不能要求社会对每一个人都公正，因为那就是上苍的考验。 善待自己并不等于放任自己。 放纵自己的人，会得到短期的快乐。但同时也会因为目光短浅而失去更多的未来的发展机会。 一个感受到温暖和热爱的孩子才能自由的探索与发展积极的自我概念。 长时间无法得到突破，人可能就会迷失。或者放任，或者放弃。 这时候人就应该更多地放时间在学习。或者思考、分析环境和自身。 不要对自己缺乏信心。不要对未来缺乏信心。这样才是最对得起自己。 如果没有迷失自我，并且在不懈努力，那么就应该坚持下去，就应该用更多的时间规划现在和将来。 *********************************************************************** 每个人都需要善待自己。 特别是心灵，更需要自己的呵护。 责备自己是没有多大用的，自责只会消磨掉锐气，让自己一事无成。 那么做错以后该怎么办呢？ 能够纠正，或者方便纠正，那就纠正。 如果太难，或者不现实，那索性将其抛开，以自己最大化的发展来抵销失误造成的损失。 这就是所谓的东方不亮西方亮。井冈山呆不下去了，那就到陕北发展。 人是活的。只要保证人的活力，保证力量和机动性，那么才是最有力的。阵地战和运动战的区别就在于此。 只要有生力量还在，那就是希望还在。 每一个人不可避免都会犯错，都会有失控的时候。 人毕竟不是机器，不能坚决地做到一就是一、二就是二。 学会原谅自己。帮助自己。扶持自己。坚强自己。（而不是给自己拆台） 这才是每一个人最应该做的事情。 我一直都强调：做好自己就等于做好一切。 这可以说是自私。但这种自私对社会没有害处。 相反会最有效地推动社会的进步。 一个人如果想得到最大化的发展，必须要与环境和谐，要与社会和谐。 这样，他也会善待环境，善待众人，积极与外界交互。 这样的自私，正是我们还缺少的。 自私没有错，我们不满意自私，那是因为狭隘，而局限于短期的或片面的利益（那将失去的更多）。 错的都是自私的方式，而不是自私本身。
我想也许你对自己要求太高了吧!会有一点不满意自己的现状,可能你真的很理智,可是我听你讲出来的事情又好像有些极端~ 多多学习一下自我平衡的能力吧,平衡的人会比较容易快乐,但他不见得是大家心理最好的,最完美的~ 每个人都会或多或少的有一些压力,放松一点吧!你太紧张了,如果愿意的话,可以试试坐惮,就是一个人彻底的安静下来,听听自己的心跳.然后,多多想想快乐的事情,你应该会好一点? 还有一个方法就是...
我想也许你对自己要求太高了吧!会有一点不满意自己的现状,可能你真的很理智,可是我听你讲出来的事情又好像有些极端~ 多多学习一下自我平衡的能力吧,平衡的人会比较容易快乐,但他不见得是大家心理最好的,最完美的~ 每个人都会或多或少的有一些压力,放松一点吧!你太紧张了,如果愿意的话,可以试试坐惮,就是一个人彻底的安静下来,听听自己的心跳.然后,多多想想快乐的事情,你应该会好一点? 还有一个方法就是:去参加一此社会公益活动,多看看一些社会记实节目,实事有很多人比你生活的惨~ 你很幸运不是吗?现在还有我们这些朋友帮你排解困扰呀!开心一点哦`→∧_∧←
看了你简略的描述，我感叹不已，我原先想对你说的有很多，但是打着打着按错键而全部删除了，真是前功尽弃，对不起,所以现在简单和你说一下，作为参考吧，希望能够帮得你的忙： 1、你长期这样对待自己是不行的，你必须把目标转移到学习上，平时多参加活动，把心里的不快发泄出来不要在让它压抑在心里，或则找个较好的朋友和他谈谈心，要树立自信心，和保持心情愉快。 2、父母的责备多是出于对子女的关爱，他们出发点是正确...
看了你简略的描述，我感叹不已，我原先想对你说的有很多，但是打着打着按错键而全部删除了，真是前功尽弃，对不起,所以现在简单和你说一下，作为参考吧，希望能够帮得你的忙： 1、你长期这样对待自己是不行的，你必须把目标转移到学习上，平时多参加活动，把心里的不快发泄出来不要在让它压抑在心里，或则找个较好的朋友和他谈谈心，要树立自信心，和保持心情愉快。 2、父母的责备多是出于对子女的关爱，他们出发点是正确的，只是他们的方法用得不当而已，必须要理解这一点。父母和子女由于出生在不同的年代所经历的又大大不一样，因此他们是了解不到生活在现代的子女的生活和学习的压力，所以你平时注意要多与他们沟通。 3、过去的事已经成为过去了，不必再回想，就此为以往得不愉快的事情划上个句号。好好把握现在的时间做时间的主人，享受现有的物质，我相信你以后一定会过得很充实，很开心的。
我现在也经常感觉以前做了很多不能让自己原谅的错误， 每每想起来 ，总想煽自己两个耳光，自己曾经怎么那么龌龊呢！ 但是我没有觉得要划自己皮肤那么严重， 身体发肤，授之父母，我们没有权利去糟蹋， 那样对不起自己的父母，希望你能够认识到。 过去的就让他过去吧，虽然很容易说，但是真的不容易做。 我也深有体会，如果真的觉得自己无法控制，建议到学校去找心理医生。 如果在大学应该有专门的心...
我现在也经常感觉以前做了很多不能让自己原谅的错误， 每每想起来 ，总想煽自己两个耳光，自己曾经怎么那么龌龊呢！ 但是我没有觉得要划自己皮肤那么严重， 身体发肤，授之父母，我们没有权利去糟蹋， 那样对不起自己的父母，希望你能够认识到。 过去的就让他过去吧，虽然很容易说，但是真的不容易做。 我也深有体会，如果真的觉得自己无法控制，建议到学校去找心理医生。 如果在大学应该有专门的心理辅导员的。
同意楼上的意见，你一定要找专业的心理医生咨询，有条件的最好可以做疗程的心理辅导。否则发展下去后果会很严重的，你说自己是学生，还很年轻，不要被这种不良的心理状态所困扰了，对你今后的生活和成长会产生很大影响的。你和父母的之间的代沟其实是许多人在青年时期都存在过，你应该多和他们沟通，不要一味的怨恨他们，他们本意也是为你好，只是不懂得方式方法，给你造成压力了。你与他们沟通不良是不是也是方法的问题呢...
同意楼上的意见，你一定要找专业的心理医生咨询，有条件的最好可以做疗程的心理辅导。否则发展下去后果会很严重的，你说自己是学生，还很年轻，不要被这种不良的心理状态所困扰了，对你今后的生活和成长会产生很大影响的。你和父母的之间的代沟其实是许多人在青年时期都存在过，你应该多和他们沟通，不要一味的怨恨他们，他们本意也是为你好，只是不懂得方式方法，给你造成压力了。你与他们沟通不良是不是也是方法的问题呢？试从理解他们的角度上和他们谈会不会好一些呢。
还有不要通过找女朋友和在异性中寻求安慰的方法来排遣自己的情绪，对你本身并没有多少帮助，可能会适得其反的，试想如果你的恋爱不成功的话，是不是会更加加重你的病情，而且女朋友也不是用来消遣的，希望你能早日走出心理的阴影。自虐问题一般产生在亲情淡漠的家庭中.通常由于生活压力及负担太重无法宣泄情绪,或者家族关系中存在着严重的矛盾冲突,或者父母本身素养存在缺陷,结果使得有些父母对小孩子过于严厉和苛责,缺乏关心,造成亲子关系冷漠,这些都会给小孩子的成长造成心理困扰和伤害.自虐只是问题的一种.要解决问题,最好的办法是咨询专业的心理医生,让他们帮你走出困境.你也可以去大的书店找一些关于心理辅导之类的书来看,或者在网上查找相关...
自虐问题一般产生在亲情淡漠的家庭中.通常由于生活压力及负担太重无法宣泄情绪,或者家族关系中存在着严重的矛盾冲突,或者父母本身素养存在缺陷,结果使得有些父母对小孩子过于严厉和苛责,缺乏关心,造成亲子关系冷漠,这些都会给小孩子的成长造成心理困扰和伤害.自虐只是问题的一种.要解决问题,最好的办法是咨询专业的心理医生,让他们帮你走出困境.你也可以去大的书店找一些关于心理辅导之类的书来看,或者在网上查找相关的心理学资料,可以通过自学对自己的病理有一定了解,自己想办法帮自己走出困境.心理疾病有时候没那么可怕,祝你早日走出阴影.另外,你和你的父母缘份比较薄,关系比较冷漠,等你长大以后搬离出生地,跟他们之间的关系也许反而会有所改善.你现在最重要的事情是好好地健康地成长,学会对消极事物泰然处之,视而不见,保持平和的心态.同时还要积极努力地学习,为你将来独立谋生,打造幸福生活铺好路.如果有条件的话,还是要去咨询专业的心理医生.
虽然我不是心里医生,但是看了你得描述,我觉得不尽令我毛骨悚然.很佩服你小小年纪居然有这样的勇气--自残. 首先你得明白这个世界上不是只有你经历坎坷,只有你不幸.我不知道你得经历有多么得悲惨,但是我相信即使比下有余,比上也是远远不够及得.人要懂得知足,你应该为自己感到幸运,而不是要去自残. 其次你说你是学生,学生最大得压力就是来自父母得压力,其他得压力是自己想出来得,我不是一个...
虽然我不是心里医生,但是看了你得描述,我觉得不尽令我毛骨悚然.很佩服你小小年纪居然有这样的勇气--自残. 首先你得明白这个世界上不是只有你经历坎坷,只有你不幸.我不知道你得经历有多么得悲惨,但是我相信即使比下有余,比上也是远远不够及得.人要懂得知足,你应该为自己感到幸运,而不是要去自残. 其次你说你是学生,学生最大得压力就是来自父母得压力,其他得压力是自己想出来得,我不是一个学生,但是我是从一个学生时代走过来得,以前上学得时候我得父母对我也很严格,我跟她们几乎没有任何语言,那时候我恨她们,恨她们不懂得理解我,但是现在我想恨也没有办法恨了,高中那年我爸跟我妈离婚了,从此以后,我没有压力了,因为没有人管我,这时候我才发现没有压力比有压力更痛苦,朋友你真的很幸运了还有父母管,她们也是希望你成才才会这么严格的管你.在者现在这样的压力你都受不了,以后要自己养活自己养活老婆孩子,还要面对社会这么激烈得竞争,这样大的压力你受得了吗?岂不是说你要去自杀. 在这个世界上每个人都有自己的责任,虽然你年纪小但是现在社会竞争这么复杂,一点点的风雨你都经历不了,以后你该怎么办,我看不起你这样的人,你连自己都不相信自己还有谁会相信你,你的身体是你自己的,也是唯一无二的,为什么不好好珍惜呢?你应该告诉自己我比谁都强,如果你连自己都不爱自己我真的不知道还有谁会爱你. 朋友,放宽心态,勇敢的去承受压力和责任,虽然你的爸妈有时候会很过分,也是为你好,只要自己做好了,也不要管她们怎么说,走自己的路,你是为自己而活,而不是为别人,醒醒吧,希望你早日好起来
你发现自己有自虐的倾向时，一定要加以重视。一方面要努力寻找并消除自己生活中的压抑源；另一方面则要学会用适当的方式来表达自己。具体来说，可以从以下方面入手。 （-）生活中，许多有自虐行为的人，在处理关系时都存在着各种各样的偏差。有的是经常被家长责骂；有的是家长对自己身体状况过于关注，使得自己发出一些不良的行为来胁迫家长，以满足本来不当的要求，一旦家长妥协了，就强化了自身的不正确行为，时间一长，就变...
你发现自己有自虐的倾向时，一定要加以重视。一方面要努力寻找并消除自己生活中的压抑源；另一方面则要学会用适当的方式来表达自己。具体来说，可以从以下方面入手。 （-）生活中，许多有自虐行为的人，在处理关系时都存在着各种各样的偏差。有的是经常被家长责骂；有的是家长对自己身体状况过于关注，使得自己发出一些不良的行为来胁迫家长，以满足本来不当的要求，一旦家长妥协了，就强化了自身的不正确行为，时间一长，就变成自己行为的一部分。当自己出现了自虐的倾向后，要告诉家长不应指责，不能打骂，也不宜采用强制手段加以制止，而需做耐心细致的说服教育工作。同时父母本身也要以身作则，遇到烦恼的事，尽量运用正确的方式来解决，或者通过合理的渠道来宣泄，为自己树立良好的榜样。 （二）增加与家长的交流。那些动不动就被父母责骂的人，往往缺乏与家长的交流，使得家长对自己了解不够。他们很难体验到自己的压抑与不快，不会顾及自身的想法和感受，很容易使用一些不当的词语。其实就是家长的这些言行成了自己的压力源。在此，你应尽量去增加与父母交流的机会，比如，当自己感到情绪消极时，试图去和父母说说。 （三）自己要多参加活动。激励自己参加集体活动。多做有益的游戏，让自己在活动中转移注意力。另外，有必要注意与自己接触较多的小伙伴，看看他们有没有这些不良的习惯，同伴不良的行为对自己的影响也是不能忽视的，因为自身的辨别能力不是很强，他们的行为更多的是模仿来的。当然对自己观看的惊险武打电视或电影也应适当地限制。 （四）作为家长也要不断地提高自身的心理素质。父母们在平时的生活和学习中，也要注意培养自己的心理素质，注意培养自己心胸宽阔，待人宽容，处事明智，行为理智等良好的个性品质。在自己面前，父母要学会控制自己不良的情绪，合理地宣泄，不要把工作上的不如意带到家里，更不能把孩子当做出气筒，或者把恶劣的情绪发泄到孩子的身上。争取为孩子创造一个民主、和谐、宽松的家庭氛围。 （五）如果事态严重，建议去医生那咨询下！
好专业的问题啊，好象心理学有专业的解决办法。 我以前也有类似的情况，那是跟第一个朋友分手后，心里非常非常非常难过。就狂吃东西，知道把胃撑疼了，才罢休，结果我的体重比直线上升还直线上升。 我想，我们都是无法控制自己的某些发泄行为，而我们都是好人，不愿意用伤害其他人的方式来发泄自己心中的难受，所有不自觉的选择了自己一个人难受的方式。 我的情况有好转是在找到老公以后，我老公对我很好，让...
好专业的问题啊，好象心理学有专业的解决办法。 我以前也有类似的情况，那是跟第一个朋友分手后，心里非常非常非常难过。就狂吃东西，知道把胃撑疼了，才罢休，结果我的体重比直线上升还直线上升。 我想，我们都是无法控制自己的某些发泄行为，而我们都是好人，不愿意用伤害其他人的方式来发泄自己心中的难受，所有不自觉的选择了自己一个人难受的方式。 我的情况有好转是在找到老公以后，我老公对我很好，让我心情好很多，也就不在那么狂吃东西了。你可以考虑等待一段感情的出现，让你的生命充满阳光，忘记那些忧郁的时光，自然也就心情好好，不会虐待自己了。
绝对要止住 只要我们投入生活，难免会遇到来自外界的一些伤害，经历多了，自然有了提防。 可是，我们却往往没有有意识到，有自己造成的：为了一个小小的职位，一份微薄的奖金，甚至是为一些他人的闲言碎语，我们发愁、发怒，认真计较，纠缠其中。一旦久了，我们的心灵被折磨得千疮百孔，对人世、对生活失去了爱心。 假如我们能不被那么一点点的功利所左右，我们就会显得坦然多了，能平静地面对各种的荣誉得失...
绝对要止住 只要我们投入生活，难免会遇到来自外界的一些伤害，经历多了，自然有了提防。 可是，我们却往往没有有意识到，有自己造成的：为了一个小小的职位，一份微薄的奖金，甚至是为一些他人的闲言碎语，我们发愁、发怒，认真计较，纠缠其中。一旦久了，我们的心灵被折磨得千疮百孔，对人世、对生活失去了爱心。 假如我们能不被那么一点点的功利所左右，我们就会显得坦然多了，能平静地面对各种的荣誉得失和恩恩怨怨，使我们永久地持有对生活的美好认识与执着追求。这是一种修养，是对自己的人格与性情的冶炼，也从而使自己的心胸趋向博大，视野变的深远些。那么，我们在人生旅途上，即使是遇到了凄风苦雨，我们也都能坦然走过。 正因为那些荣辱得失和各种窘境伤害不了我们，这就使我们减少了很多的无奈与忧愁，会生活得更为快乐；少了许多的阴影，而多了一些绚丽的色彩。所以，不伤害自己，也是对自己的爱护，是对自己的珍惜。不要伤害自己，也意味着我们需要自愿放弃一些微小的、眼前的利益，使我们不被这些东西网罗住，折腾得伤痕累累。这无疑是一种积极意义上的超脱，从而使自己拥有了平和的心境。从从容容、踏踏实实地走那条属于自己的道路，使自己该做的大事，而走向成功，获得更多更有价值的东西。不妨说，不伤害自己，是使自己有所成就地聪明地活法。 真的，在艰难的人生旅途上行走时，我们不防时常自我叮嘱一声：别伤害自己。
