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天天晚上做梦几十年了从来没有间断过 而且打瞌睡也做梦 这是什么原因
失眠多梦需要通过心理开导和外界治疗“双管齐下”。这里是一种副作用较小的配合方式:自我按摩涌泉穴、神门穴等。 1.点揉神门穴:神门穴位于腕横纹肌尺侧端,尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处,于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面,点揉另一手的神门穴,以感酸胀为宜,左右手各重复30次 2.睡前搓涌泉穴:于每日临睡前取仰卧位,微屈小腿,以两足心紧贴床面,做上下摩擦动作,每日30次。 3.按压心包经:循着双侧上臂内侧中线,...
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失眠多梦需要通过心理开导和外界治疗“双管齐下”。这里是一种副作用较小的配合方式:自我按摩涌泉穴、神门穴等。 1.点揉神门穴:神门穴位于腕横纹肌尺侧端,尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处,于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面,点揉另一手的神门穴,以感酸胀为宜,左右手各重复30次 2.睡前搓涌泉穴:于每日临睡前取仰卧位,微屈小腿,以两足心紧贴床面,做上下摩擦动作,每日30次。 3.按压心包经:循着双侧上臂内侧中线,由上向下按压,痛点再重点按压,每日1~2次。 4.梳头法:用指叩法,双手弯曲,除拇指外,余4指垂直叩击头皮,方向为前发际、头顶、后头、项部,左中右3行。每天3~5次,每次至少5分钟。也可用梳子,方法同前医学/教育网搜集整理。 5.揉捻耳垂:双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位,轻轻地捻揉,使之产生酸胀和疼痛的感觉,揉捻约2分钟。
你好,根据您的情况分析,多考虑是气血虚弱,脑失所养等原因导致的。 指导意见: 建议您找中医大夫辩证施治,服用中药汤剂,具体的调理一下。也可服用脑力宝治疗观察。
神经衰弱造成的