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如何给小宝宝补充钙

如何给小宝宝补充钙

  专家,你好:

  我的女儿现在3岁半,身高:1米零5,体重:17。6KG。在最近幼儿园组织的体检中发现,钙和微量元素都比同班小孩低(从2岁后,她一直未服用补钙和补微量元素的药)。钙为47(其他小孩最高为76),微量元素也是比其他小孩低。一问得知,其他小孩一直在服用补钙和补微量元素的药物(如安立产品等)。我女儿体检结果为:中。

  请专家赐教:

  1、我女儿是否缺钙?

  2、是否有必要现在开始服用一些补钙和微量元素的药物,哪种品牌的补药比较合适?

  请专家赐教,不胜感激,谢谢!盼回复!


全部答案

  •     建议食补。动物来源的食品中乳类及乳制品含钙丰富。牛奶的钙含量较高(100克含钙100—120毫克),而且容易被人体吸收,它是最好的钙源。终生足够的牛奶摄入是保证终生足够钙摄入,也是预防骨质疏松的重要膳食措施。但是在我国,人们未能普遍地食用奶及奶制品,这是我国普遍存在的低钙摄入的主要原因。
      另外,羊奶、酸奶、草鱼、蛙鱼、黄鱼、虾皮等也含有丰富的钙。肉类中如羊肉、猪排骨等含钙丰富。   植物来源的食品中,芝麻、花生、葵花子、油菜、冬菜、荠菜、克菜、菠菜、黄豆、绿豆、蚕豆、红小豆等含钙也较高。   水果中,柑桔、葡萄干、山植等也含钙丰富。
      我们在饮食中适当注意多吃上述食品就可食入较丰富的钙。   科研人员还研制和开发了多种钙强化食品:钙强化牛奶中含钙量增加多倍,饮用少量就可以达到补钙的要求。食品钙添...全部

        建议食补。动物来源的食品中乳类及乳制品含钙丰富。牛奶的钙含量较高(100克含钙100—120毫克),而且容易被人体吸收,它是最好的钙源。终生足够的牛奶摄入是保证终生足够钙摄入,也是预防骨质疏松的重要膳食措施。但是在我国,人们未能普遍地食用奶及奶制品,这是我国普遍存在的低钙摄入的主要原因。
      另外,羊奶、酸奶、草鱼、蛙鱼、黄鱼、虾皮等也含有丰富的钙。肉类中如羊肉、猪排骨等含钙丰富。   植物来源的食品中,芝麻、花生、葵花子、油菜、冬菜、荠菜、克菜、菠菜、黄豆、绿豆、蚕豆、红小豆等含钙也较高。   水果中,柑桔、葡萄干、山植等也含钙丰富。
      我们在饮食中适当注意多吃上述食品就可食入较丰富的钙。   科研人员还研制和开发了多种钙强化食品:钙强化牛奶中含钙量增加多倍,饮用少量就可以达到补钙的要求。食品钙添加剂有牛骨粉、鱼骨粉、牡蛎钙粉、蛋壳粉、矿物钙及多种钙的化学制剂。   总之,我们首先应通过膳食来摄取钙,当膳食钙满足不了人体需求时,才需补充钙剂。
         此外,每天补充400—600国际单位维生素D。 。收起

    107343...

    2006-03-31 03:48:17

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