人到春天为什么爱困?总是想睡觉呢?

天气变化,"春困秋乏夏打盹睡不完的冬三月".人适应季节有个调整期

这是亚健康，主要表现主要有：心病不安，惊悸少眠，眼睛疲劳，头胀头疼，神经敏感，记忆不好，丢三落四，易发脾气，心理压力过大，睡眠不好，倦怠无力，嗜睡。  
亚健康的调理 
 1、保证合理的膳食和均衡的营养;  
2、调整心理状态并保持积极、乐观;  
3、及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠; 
 4、增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;
  5、在房间内可以做一下室内操，小小的动一下，跳...

这是亚健康，主要表现主要有：心病不安，惊悸少眠，眼睛疲劳，头胀头疼，神经敏感，记忆不好，丢三落四，易发脾气，心理压力过大，睡眠不好，倦怠无力，嗜睡。  
亚健康的调理 
 1、保证合理的膳食和均衡的营养;  
2、调整心理状态并保持积极、乐观;  
3、及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠; 
 4、增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;
  5、在房间内可以做一下室内操，小小的动一下，跳几下也是可以缓解的。 
 6、情绪不要起伏太大，保持正确的人生观。  
7、做好亚健康体检，随时掌握自已身体情况。