对于这个问题是因人而异的。一般的时候网上或者一些杂志上有许多什么关于休息和睡眠方面的，但是我的经验是：掌握自己的最佳作息时间，也就是说要了解自己在什么时间的学习效率高，比如说理论性知识的思考、记忆型知识的消化等等；学习的时间是不相尽同，勤奋还是很重要的。你是一名高中生，一、二年级是打基础的时候，所以要保证充足的睡眠，最好不要熬夜，晚上10：30分的时候能准时休息，午间休息的时候也不要过长 ，四十分钟应该是最佳的。这样你只要有个好的心态，学习就不是一件困难的事了。祝你成功！
答：首先要针对自己的实际条件,订一个学习计划. 一是找准自己的差的又能拿分的科目(如英语\数学),多放点时间给它; 二是每门课的复习安排要相互间差距越大越好,以利大...详情>>
答：你好： 根据你的叙述，有可能是功能性子宫出血。不必过分紧张，大多数女性随着月经周期的稳定会自发消失，如果反复出现，或者流血比较多，可以到医院就诊。如果治疗多次效...详情>>
答：酸牛奶是用鲜牛奶通过特殊细菌发酵制成的，牛奶经酸化后，酪蛋白凝块变小，并且可使胃内酸性增高，对于宝宝的消化吸收很有帮助，宝宝适量食用酸牛奶是有好处的。需要注意的...详情>>
