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防止失眠的办法

治疗失眠最有效的办法是什么?

治疗失眠最有效的办法是什么?

全部答案(共4个回答)

    2018-12-26 14:22:35
  • 吃完晚饭可以适当的散步。然后回家洗个热水澡,然后把退下的服装叠好,适当让房间保持空气的流通,如果有条件的话可以在床头放一些清香的水果,如柠檬或者柚子之类的。躺下去之前好好的静下心想想今天有没有做了什么不善的事。把烦心事放下。躺床上轻念大明咒。大明咒的发音共鸣对身心大脑都有放松的帮助。
    刘兢思 | 2018-12-26 14:22:35 0 0 评论
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  • 2018-12-18 21:05:13
  • 你好,可以试试下面的疗法:
    1.桂圆肉50克、酸枣仁50克、太子参30克,煎水,睡前半小时服。
    2.莲子肉100克、茯苓粉100克,加入白糖、桂花、面粉,蒸成糕服食。
    3.猪心250克、玉竹50克、酸枣仁50克,炖熟调味后食用。
    4.桂圆50克、百合50克、莲子50克、柏子仁20克、酸枣仁15克,煎水饮用。
    5.花生米50克、赤小豆30克、绿豆30克、百合20克,炖熟后服食。
    6.黄瓜...

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    你好,可以试试下面的疗法:
    1.桂圆肉50克、酸枣仁50克、太子参30克,煎水,睡前半小时服。
    2.莲子肉100克、茯苓粉100克,加入白糖、桂花、面粉,蒸成糕服食。
    3.猪心250克、玉竹50克、酸枣仁50克,炖熟调味后食用。
    4.桂圆50克、百合50克、莲子50克、柏子仁20克、酸枣仁15克,煎水饮用。
    5.花生米50克、赤小豆30克、绿豆30克、百合20克,炖熟后服食。
    6.黄瓜藤100克、竹茹50克、茯苓20克,煎水饮用。
    陈益才 | 2018-12-18 21:05:13 0 0 评论
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  • 2018-10-26 14:37:05
  • 对于你现在的情况我可以告诉你是典型的出现了阴虚,心血虚导致的。
    我建议你多喝水多锻炼,可以服用一些养心安神的药物,另外建议你最好到三甲医院进行治疗。
    吕乐天 | 2018-10-26 14:37:05 12 8 评论
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  • 2017-03-31 09:08:34
  • 既能够镇静助眠,降低人体对压力产生的反应,使患者快速安静下来,有效缩短入睡时间,还可以有效缓解紧张压力所导致的头痛和其他轻度疼痛
    ling单文 | 2017-03-31 09:08:34 41 13 评论
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