眼部疲劳
避免眼疲劳的最好办法是能让眼睛有适当的休息的时间，不要长时间用眼。
用药物手段让眼休息的办法是将瞳孔放大，但在您这种阶段是做不到的，您可每晚睡前点双星明眼药水，使眼内的肌肉放松休息。
参考资料：
新乐敦眼药水消除眼睛疲劳
司机、电脑员、教师、学生、校对员、长期伏案的人，常会出现眼部疲劳症状。
眼部疲劳又称视疲劳，除了可由屈光不正、老花眼、配戴不合适眼镜、眼肌障碍等眼部疾患引起外，不少没有眼部异常的正常人，都会由于眼部超常地过度注视，持久连续地近距离用眼，如长时间看电视、打游戏机等，都很容易引起视疲劳，出现一时性视功能减退和一系列眼部不适，如眼部酸困、眼球胀痛、眉间及眼眶隐痛、畏光、流泪、嗜睡、视物模糊、眼睛充血及干涩等，影响正常学习、工作和身体健康。
解决办法除了调节工作、学习时间外，还可以使用新乐敦眼药水作为辅助方法。它蕴含泛酰醇维生素配方，为双眼提供滋养成份，可增强眼睛调节的作用，滴后可有效缓解眼疲劳症状。（精品购物指南）
如何消除用电脑后的眼部疲劳（晓芬编译）《市场报》(2001年04月19日第十四版)
电脑和互联网的普及无疑给人们的生活带来了巨大的变化，但长时间的在线浏览或在电脑上阅读文章对人的眼睛是有害的。
但是专家们称有一些非常简单的小技巧可以帮助电脑用户将这种伤害降低到最低限度———就像眨一眨眼睛或将视线移开一下那样简单。
加利福尼亚长滩美国眼科学院发言人眼科专家唐纳德—施瓦茨博士说，眼睛看着电脑屏幕并不会引起严重的眼部疾病。但是办公室工作人员长时间地盯着屏幕就可能会引起眼科专家所谓的“电脑视觉综合症”。
施瓦茨解释说：“电脑视觉综合症是眼睛在很近的距离内过久地盯住屏幕引起的，眼部得不到休息。他说与电脑使用相关的眼部疾病在有这种做法的患者中间比较常见。”
其它影响眼睛健康的因素包括低照度下屏幕太炫眼或反光太强，另外还包括因为眨眼频率不足引起眼球干涩，这会导致眼部疼痛。
但施瓦茨说有几种做法可能会对电脑用户有所帮助。他说，一个建议就是多眨几次眼睛，“让具有润滑作用的泪液滋润眼球表面。”
对那些配戴多焦点镜片的人来说，如果他们的镜片与电脑屏幕不“同步”，他们患眼部疲劳的风险则更大。施瓦茨说：“人们在电脑前坐好时，通过多焦点镜片要有足够的区域能够清晰地看到电脑屏幕，并确保这一距离要合适，”这是非常重要的。
他说，每个人在盯着电脑屏幕看时都必须让眼睛时不时的休息一会儿，“每隔一小时左右休息一下，让眼睛得到适当的休息，你可以眺望一下远处。”美国眼科学院还提出了下面几点建议：
1．选择能够倾斜或旋转并具有对比度和明亮度调节功能的电脑显示器。
2．用可以调节的电脑座椅。
3．将要用的参考资料放在电脑旁的文件支架上，这样你就用不着来回转动颈部和头部，眼睛也就用不着频繁地调整焦距了。
施瓦茨强调说，长期使用电脑与严重的眼睛伤害并无联系。他说：“就电脑屏幕对眼睛的伤害或者因为用眼引起的任何特殊的眼病而言，这些说法都是不正确的。
”
暑假里别再干“献”眼的事了2002-07-0516。
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