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每天晚上睡觉都很多梦,最多试过四五个,但是不会失眠,很快就会睡着,有时候闹钟醒了都还在做梦,起来之后很晕,要休息几分钟才能恢复意识,到底是什么原因啊

好评回答

    2013-07-13 09:55:23
  • 你好,多梦是人完成睡眠过程后,感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态,神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。可以长期喝太阳神的生物健口服液,脚底的涌泉穴贴足疗灸,坚持一段时间就会有明显改善的。
        有什么为题可以随时问我哦,希望对你有所帮助!
    
  • 2013-07-11 11:19:00
  •   现代科学研究表明,梦既是一种正常的生理现象,又是一种正常的心理现象。一般地说,只要不是恐怖,血腥,过于焦虑紧张的梦,对于人的身心健康没什么消极的影响。1:俗话讲:“日有所思,夜有所梦”梦大多与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关。
      2:内外部刺激的影响:白天劳累过度,临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情,或身体有病,如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服,床铺被褥不柔软整洁等,都会对梦有影响。总之,只要第2天能把梦境忘掉,不影响工作学习和情绪就不必管他。
      但是如果影响到第2天的精神状态就存在问题了,可以先试着自己调节下:①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
      ⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复。⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。
  • 2013-07-11 10:23:39 查看更多好评回答(1)

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