不知为什么晚上怎么也睡不着一到上课就睡着了?
不知为什么晚上怎么也睡不着一到上课就睡着了!喝咖啡也没用
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试
可以选择多饮水或者服用催眠的药物。
答:是失眠了,一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律。 ...详情>>