爱问 爱问共享资料 医院库
首页 >
医疗健康
精神心理科
心情不好抑郁怎么办

心情抑郁吃什么缓解?

心情抑郁吃什么缓解/

全部答案(共3个回答)

    2018-12-23 15:46:35
  • 香蕉,葡萄,面包,菠菜,樱桃,大蒜,南瓜等 蔬菜和肉.
    王无影 | 2018-12-23 15:46:35 0 0 评论
    0/300
  • 2018-09-27 21:22:09
  • 食物的问题,这个没有觉得要求的,主要是自己喜欢的食物,因为你自己主观上喜欢一个食物,那么在吃的时候,自然就是会帮助你调节情绪状态的了。但是的话,这个不是主要的,主要的还是自身的性格的问题,自己所处的环境,以及自己的成就感等,都是可能影响你的情绪状态的了。至于你的问题,也要注意是不是有消化系统的疾病导致的,也是要检查看看的了。
    大小眼的Bear2 | 2018-09-27 21:22:09 0 0 评论
    0/300
  • 2018-09-27 21:22:09
  • 你好,有抑郁情绪的人可选择清淡开胃的食物,平时可补充柠檬、杨梅、山楂等水果,刺激食欲,以利于蛋白质、胡萝卜素、维生素C、锌、铁等营养物质的吸收。维生素B6在体内累积到一定程度后,会产生一种抗抑郁剂,起到缓解抑郁情绪的作用。所以平常应多吃含维生素B6的食物,如大豆、燕麦、核桃、花生、动物肝脏等食物。每天至少应补充维生素B6100毫克。
    赵智也 | 2018-09-27 21:22:09 0 0 评论
    0/300

类似病状

换一换
  • 精神心理科相关知识

  • 预防
  • 治疗
  • 症状
医疗健康 精神心理科
爱问推荐

相关资料

热点检索
确定举报此问题
举报原因(必选):
报告,这不是个问题
报告原因(必选):
返回
顶部