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困但睡不着

上夜班总是白天睡不着晚上困的不行就是睡不着这是怎么回是？ 

上夜班总是白天睡不着晚上困的不行就是睡不着这是怎么回是？
你*** | 2016-10-15 21:10:35

全部答案（共2个回答）

    2016-10-15 21:42:42 
  • 这个情况是需要积极的先调整好晚上睡眠的时间的。
      指导意见：
      建议服用脑灵素片和补肾健脑胶囊来做调节治疗为宜，同时注意避免吃生冷辛辣刺激性的食物，注意适当的多吃一些蛋奶肉类食物，避免情绪变化太大，在晚上睡觉前喝一些牛奶来帮助睡眠的
    心*** | 2016-10-15 21:42:42 46 4 评论
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    • 2016-10-15 21:10:35 
  • 失眠一般是过度思 虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一  些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。
    l*** | 2016-10-15 21:10:35 28 7 评论
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