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我的大姐今年考研失败了,这是她第二次考研了,现在失败后整个人都很烦躁,晚上也睡不好,我带她去医院检查身体,医生说他得了轻度抑郁症。请问抑郁症如何治疗?
你好,关键要注重心理调节,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状。