孕晚期睡不着好难受的，有时候要在床上折腾2个小时才能勉强入睡的? 爱问知识人

有什么办法可以改善睡眠吗？

  孕晚期睡不着好难受的，有时候要在床上折腾2个小时才能勉强入睡的。有什么办法可以改善睡眠吗？

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失眠的话,最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的,多听听一些舒缓的轻音乐或者是世界名曲的,保持好心情,不要想太多的了,这样都可以帮助睡眠的了。

2016-08-21 02:02:19

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