孕妈妈练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整 个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时孕妈妈练习瑜伽会刺激控制激素分泌的 腺体，加速血液循环，还能够很好地掌握呼吸控制方法，有利于分娩。练习 瑜伽还可以起到按摩内部器官的作用。此 夕卜，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑 身材。瑜伽还帮助人们进行自我调控，使身 心合二为一。 具体而言，孕期有意识地通过瑜伽锻炼 腹部、腰部、背部和骨盆的肌肉，缓解紧张 感，使腰部及骨盆的关节更柔软、肌肉更富 弹性，可以避免由于妊娠体重增加和重心改 变而导致的腰腿痛，并有助于减轻临产时的阵痛，促进顺利地自然分娩。但 需要注意的是，妊娠中晚期，孕妈妈不适宜长时间做弯腰或下蹲的动作，以 免压迫腹部或造成盆腔充血。
答：通过瑜伽，孕妈妈可懂得正确的呼吸技巧和放松方法，从而使心脏、肺部肌肉处于良好状态，有利于顺产和产后的身体恢复详情>>
答：反复人流、慢性盆腔炎、宫外孕输卵管发育异常，容易得宫外孕，所以要好好爱...详情>>
答：正常孕妇脐动脉S/D比值，从18周开始，随着年龄的增长而进行性下降，2...详情>>
答：可以。详情>>
