我觉得 饮食注意，睡眠保证，平时用适合自己的护肤品就好了，但记住，一定要午睡，习惯午睡的人以后会比其他人要年轻六岁，而且皮肤也好！！！也可以这么说.睡眠很重要.如果晚上没睡,第二天皮肤就会无光泽.晚上十点到凌晨两点,是身体新陈代谢最旺盛的时候,如果这个时候没有处在熟睡状态,那么身体的毒素将不能正常代谢,会一直存在体内,试想一下,日复一日,如果每天都不能保证好的睡眠,那么多毒素在体内,只能通过毛孔排除,如果这个时候毛孔再堵塞的话,你想想,你的皮肤会变成什么样子?所以,这么一来,睡眠是美容的最佳方式的一种.毛孔的清洁也是.
答：晚上11点-凌晨5点是美容觉的黄金时间，最好处于熟睡状态，此时心跳次数减慢，血液流速降低，大脑耗氧量减少，肾上腺皮质素分泌量减少，但脑垂体分泌的生长激素大量增加...详情>>
