仰卧起坐，和呼啦圈。
经常锻炼，小吃多动
如果是男生就做仰卧起坐，当然女生也可以，因为会腹肌，所以建议女生不要做仰卧起坐，可以做一些简单的瘦腹运动，比如平躺在床上或垫子上都可以，双手可以放头上，然后双角弯曲向腹部方向提，提到极限为止，也可以换单脚做，这样循环的做，效果很不错的哦，谢谢好评
答：夏天最好白天和晚上都不要用,太热了,刚开始就是流几次尿也没关系,只要一尿就马上换上干衣服,宝宝不会感冒的.刚开始或许把不到宝宝的尿,你可以在宝宝第一次尿完后看时...详情>>
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答：竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存，相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...详情>>
答：这样的活动既锻炼了身体，又促进了智力发育，使手、脚能更协调地运动详情>>
