可以在睡前吃什么东西帮助睡眠的吗？
怀孕后晚上总是睡不好的，可以在睡前吃什么东西帮助睡眠的吗？或者怎样能改善睡眠质量呢？
睡觉前不要做剧烈运动喝杯热牛奶有促进睡眠的作用
不***
2016-09-11 02:09:38
怀孕后尤其是后期睡觉肯定是不舒服的,睡前可以喝点牛奶。可以提高睡眠质量的,
B***
问：怀孕后晚上总是睡不好的，可以在睡
答：睡觉前不要做剧烈运动喝杯热牛奶有促进睡眠的作用详情>>
问：怀孕了，睡不好一向都有睡前喝牛奶
答：你可以采取一些食疗的方法，告诉你一个促进睡眠的小偏方，如：临睡前喝一碗小米粥加一个蛋黄，既可以增加宝宝的营养又可以促进睡眠。也可以用温水泡泡脚.你试试？ 另外，...详情>>
问：怀孕40天睡眠不好，到底是怎么回
答：孕妇失眠是正常的,睡前可以泡个热水脚,喝杯热牛奶,有助于睡眠的哦,也可以让家人给你捏捏腿脚哦,详情>>
问：怀孕31周睡眠不好怎么办?
答：详情>>
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
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