吃什么东西最容易变胖呢？很多人在不知觉的情况下吃了很多的增肥食物，让你一直不停的长肉。所以，为了避免一直发胖，你需要的就是要避开发胖的食物，这样就不担心发胖了！ 一项最新的研究显示，薯片是最易使人“增肥”的一种食物，紧随其后的是马铃薯制品、含糖饮料、未加工的肉、加工过的肉。
相反，最易使人“减肥”的食物依次为：酸奶、坚果、水果、粮食、蔬菜。 这份研究表明，每天一份薯片可使体重每四年增加0。76千克，而每天一份马铃薯制品使体重增加的量为0。5千克。 研究小组分析3项大型健康研究中近12。1万名美国人的数据，历时20年，结果显示，饮食习惯对体重影响最大，体重减轻或长年保持稳定的研究对象较少食用加工食品。
研究人员甚至更为细节地提出，日常生活中一些不良习惯看似微不足道，却对体重影响较大，如一边看电视一边吃薯片、喝含碳酸饮料等，都能“稳步”增加体重。 除了饮食习惯外，睡眠状况也对人的体重也有一定的影响。睡眠有一定的影响。研究称，每天睡眠6小时至8小时的研究对象体重不易增加，每天睡眠少于6小时或多于8小时的人则容易增重。
吃甜品或肥肉一个月内容易肥胖的，希望可以帮到你。
答：现在的瘦身秘招，不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。 如果你有以下特征： 下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手...详情>>
