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老人睡不着觉该怎么办我不知怎么?

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老人睡不着觉该怎么办我不知怎么?

老人睡不着觉该怎么办我不知怎么办

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    2016-03-02 15:41:27
  • 您好,根据您的描述,晚上睡不着,是以上疾病导致的,有以上疾病肯定是睡不好觉的,关键是遵医嘱治疗以上疾病,希望回答对您有所帮助!

    被爱的晨曦雨...

    2016-03-02 15:41:27

  • 2016-03-02 15:41:27
  • 首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.另外建议口服七叶神安片脑灵素等试试.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。祝早日康复!

    吕顺德

    2016-03-02 15:41:27

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