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我怀孕5个月了已经,最近发现我有点便秘,每次大便都又干又硬,大便堵在肛门那里出不来,弄得肛门特别的疼,像要开裂了一样,不知道是怎么回事,也不敢乱吃药,想来问问医生便秘该怎么办,注意什么?请问便秘怎么治疗?
身体调养:注意养成良好的排便习惯,尽量保持一天一次大便,注意饮食,保持大便松软,缓解紧张的症状。其二、养成良好的饮食习惯,多食用一些高纤维的食物,比如芹菜、菠菜、等,苹果、梨子、香蕉、菠萝等水果,玉米面、杂粮面等粗粮,注意多喝开水,保持肠道正常的排泄功能。其三、加强锻炼。