吃什么药，睡眠不好？

大便秘结，是许多人的一大烦恼。有人主张从健康的生活习惯入手，养成定时排便的习惯，多喝水，多吃粗纤维食物，多运动。这些措施虽然很重要，但有很多人仍不能解决“如厕”的难题。         中医认为，脾主升清，胃主降浊，肾为水脏，为胃之关，一旦脾胃升降失常，水亏火旺，都可引起便秘。其中又有虚秘、实秘、冷秘、热秘、气秘、痰秘之分，精确的辩证论治非常重要。有人一见便秘，概用番泻叶、大黄、牛黄上清丸等，以通...

大便秘结，是许多人的一大烦恼。有人主张从健康的生活习惯入手，养成定时排便的习惯，多喝水，多吃粗纤维食物，多运动。这些措施虽然很重要，但有很多人仍不能解决“如厕”的难题。         中医认为，脾主升清，胃主降浊，肾为水脏，为胃之关，一旦脾胃升降失常，水亏火旺，都可引起便秘。其中又有虚秘、实秘、冷秘、热秘、气秘、痰秘之分，精确的辩证论治非常重要。有人一见便秘，概用番泻叶、大黄、牛黄上清丸等，以通为快，时间一长，往往失效，甚至对身体造成伤害。因此，必须弄清详情，才能有的放矢地用药。         糖尿病便秘患者多由大肠传导功能失常所致，属于虚症便秘，多与糖尿病患者脾、肾虚弱密切相关，肾气虚则不能温煦脾阳，脾阳不足，运化失职，大肠传导无力而致便秘。故此不宜选用大黄、番泻叶、果导之类的泻药。否则，服用大黄泻后便秘会更严重，服番泻叶则恶心呕吐，服用果导也仅能治标。另外，大黄、番泻叶、果导片等这类泻药长期服用还可致肠肌层的神经节细胞发生退行性病变。         一方面可以用非药物方式，如饮食和运动；另一方面，可以用中医来针对不同的便秘类型并结合患者身体状况和病情进行治疗，效果也是不错的。

你好，睡眠不好可以适当的调整一下生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床,必要时看看中医，便秘建议多喝水注意保暖多吃蔬菜和水果，不要吃上火食物、酸辣、酒！