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父母离异,出现神经衰弱怎么办

我是个高中生,前几年父母离异了,以前觉得我们家挺和睦的,从来没想过爸妈会离婚,一直觉得无法接受这个事实,而且上了高中后学习压力特别大,不知道怎么的就开始失眠了,偶尔睡着的时候也是不停的做梦,睡醒就觉得比没睡还累,这是不是就是神经衰弱啊?我都不知道怎么办好了,我应该怎么治疗?

好评回答

2018-06-22 11:16:39
最后的残念爱你 | 2018-06-22 11:16:39 18 12 评论
听你描述,应该是因为心理原因导致出现精神衰弱的症状,精神衰弱临床表现主要有头昏、头痛、失眠、健忘、注意力不易集中、焦虑、紧张、烦躁、疲乏,工作效率降低,怕声、耳鸣,全身不适和精神萎靡等。可伴有植物神经及性机能障碍。神经衰弱的日常调理方法有:
一、心理调整:神经衰弱的发生与各种社会心理因素有关,但与个人的心理素质以及性格特点也有很大关系。要想预防神经衰弱,必须要不断完善自己的不良性格,提高心理素质,全面进行心理调整。
二、情绪调节:不良情绪是导致神经衰弱发生和影响神经衰弱患者康复的重要因素。预防神经衰弱的关键措施就是要不断进行情绪调节,时刻保持良好的情绪,正确认识自己,理性面对挫折和失败。
三、合理安排:合理安排工作与生活,使生活顺应人体生物钟的节拍,有利于神经系统功能的协调,对于预防神经衰弱具有重要意义。
四、加强锻炼:体育锻炼可以增强体质,提高抗病能力,也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。
另外,你应该多和父母沟通,正常看待父母离婚的事,不要给自己太大的心理负担。心理疾病要治疗最重要的还是你自己,心理医生和药物尽管能给你提供帮助,但是最后只有你自己解开心结了,才能真正的痊愈。
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其他答案(共2个回答)

    2018-06-22 11:16:39
  •  对于你的情况神经衰弱的表现,注意在睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态,另外,把维生素B1和谷维素片吃上,每天晚上睡前半小时喝半斤牛奶可以促进睡眠。
  • 2018-06-22 11:16:39
  • 1、学会自我减压。几乎每个人都在面对学习,工作和生活的压力时,会感到力不从心,或压力过大,但一定要学会自我减压,自我疏导,不用过度担心,其实,我们过度焦虑没有必要的,你担心的事情并不总是发生,此外,你认为不可能达到的目标分成几个小目标,也能有效地减少压力。
    2、学习自我催眠。神经衰弱一个主要的表现就是失眠,失眠是很痛苦的,尤其是在有精神压力,担心剩下的就是没有好没有精力去应对明天的事情,往往更多...

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    1、学会自我减压。几乎每个人都在面对学习,工作和生活的压力时,会感到力不从心,或压力过大,但一定要学会自我减压,自我疏导,不用过度担心,其实,我们过度焦虑没有必要的,你担心的事情并不总是发生,此外,你认为不可能达到的目标分成几个小目标,也能有效地减少压力。
    2、学习自我催眠。神经衰弱一个主要的表现就是失眠,失眠是很痛苦的,尤其是在有精神压力,担心剩下的就是没有好没有精力去应对明天的事情,往往更多的是担心,更不能睡觉,然后要学会自我催眠,催眠心理学专业催眠说,但是当他们出现失眠状态,可以有自己的方式来让自己入睡。例如,数数,静卧,甚至自我暗示。
    坚持体育锻炼。失眠主要就是神经系统紊乱,而坚持体育锻炼可以使身体的各种功能可以很好的合作,增强人体的免疫力,而且运动所产生的疲劳感会使你很快入眠。
    3、尝试中国传统医学。神经衰弱并不难治,建议患者尝试中国传统医学,找医院神经内科,医生给你的脉搏会根据给你几个中国中药。基本上喝完就会好转的。所以不要太担心。
    4、保持精神愉悦。很多人有神经衰弱后,再也没有第二次,但很多人会反反复复,最根本的原因是,后者的精神状态,保持乐观的心态,精神的愉悦,神经衰弱总是会远离你。
    5、胸襟宽广。胸襟宽广的人,一般的东西不把它放在心上,让顺其自然,慷慨,让人们不仅过着一种简单的快乐,很少生病。

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