病情分析：根据描述你可能是患了痤疮，主要是由遗传因素、饮食不当、荷尔蒙失调、睡眠质量不好、清洁习惯不良、水分不足等因素引起的。建议你在生活中可以采用以下方法改善：1、饮食宜清淡：多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉质含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝开水，保持消化良好。2、保持皮肤清洁：睡前、晨起常用温水洗脸，以去除油污，做好保湿工作。3、保持轻松的心情：注意休息，保证睡眠充足，保持心情愉快、乐观。指导意见：晚上11点前一定要休息，不熬夜。不吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬果，注意皮肤的清洁和保湿补水，少用BB霜和粉底，多喝白开水，促进排便通畅。放松自己，不要有工作和生活上的压力。
先问你几个问题：1）你是否很少吃粗粮？2）你吃蔬菜是不是很少？3）你一天是否喝不到8杯水4）你是否睡的很晚？5）你是否很少运动？6）你是否饮食不规律？7）你是否便秘？如果你的回答大部分是“是的”说明你的体内积聚太多的毒素你只注意了脸部的清洁保养却忽视了体内的“环北太多的毒素积聚在结肠里透过粘膜进入血液通过皮膜向外渗溢在皮肤表面堆积毒素就形成了痘痘所以要想彻底清楚痘痘不在脸上、而是清根源——肠毒清完肠毒脸上的痘痘自然就没有了要想脸上永远不长痘清完肠毒后就改善你的生活饮食习惯要不然你就隔断时间就去彻底清一次肠毒
