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治疗失眠症哪好科大失眠抑郁研究所

该怎么办好呀?自从离婚后?

自从离婚后,就一直失眠,甚至有些抑郁了,该怎么办好呀?有什么办法是没有副作用的呀?
安思利普怎么样?能治疗失眠症吗?每天都失眠,真的好痛苦!
匿名提问 | 2016-07-15 09:38:31

全部答案(共1个回答)

    2018-10-16 16:11:26
  • 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
    陈善时 | 2018-10-16 16:11:26 28 14 评论
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