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阴道口越来越松弛怎么办

生育后阴道松弛怎么办？ 

生育后阴道松弛怎么办？
和*** | 2017-06-30 16:27:37

全部答案（共4个回答）

    2017-06-30 16:30:38 
  • 提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
    一*** | 2017-06-30 16:30:38 12 10 评论
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    • 2017-06-30 16:29:38 
  • 屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
    遗*** | 2017-06-30 16:29:38 28 7 评论
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    • 2017-06-30 16:28:38 
  • 收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
    我*** | 2017-06-30 16:28:38 27 7 评论
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    • 2017-06-30 16:27:37 
  • 其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及部肌肉，后放松，重复练习。
    为*** | 2017-06-30 16:27:37 11 10 评论
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