为什么糖尿病人更应该 锻炼下体？

那么，还有一点需要注意。就像之前提到过的那样，可以肯定地说， 糖尿病患者一定肾虚。

因此，糖尿病会导致如下这些并发症:糖尿病性肾衰竭、下肢麻痹、 性无能（性能力减弱)。另外，除了上述这些肾虚症状，还会随之而来 出现视力减弱的症状（朦胧眼、老花眼、视力减退，最终因为视网膜 疾病而失明)。

对于糖尿病的预防、治疗来说，最重要的是——正如后面139页 的病例中所提到的那样——减少饭量。

多吃牛蒡和...

那么，还有一点需要注意。就像之前提到过的那样，可以肯定地说， 糖尿病患者一定肾虚。

因此，糖尿病会导致如下这些并发症:糖尿病性肾衰竭、下肢麻痹、 性无能（性能力减弱)。另外，除了上述这些肾虚症状，还会随之而来 出现视力减弱的症状（朦胧眼、老花眼、视力减退，最终因为视网膜 疾病而失明)。

对于糖尿病的预防、治疗来说，最重要的是——正如后面139页 的病例中所提到的那样——减少饭量。

多吃牛蒡和山药等能够改善肾虚的根菜类食物也很重要（57页之 后有详细描述)。考虑到糖尿病和肾虚这两者的关联性，也就不难理解， 为什么中医在治疗糖尿病时常常会给病人开八味地黄丸这味药了。

另外，经常锻炼肌肉，特别是做一些散步、负重深蹲这样的能锻 炼下半身的运动，也很重要。

锻炼肌肉的话，肌肉细胞中的一种叫葡萄糖转运体IV (GLUT4) 的物质会被激活，它会将血液中的糖分不停地吸入肌肉细胞中，从而 使血糖下降。