精子质量不高怎么办？

男人补精子需要先补锌、硒、蛋白质,这几个元素物质是精子形成和精子活力提升的重要物质,可以促进精囊发育,提高精子质量和精子活力,缩短精子液化时间,促进生精功能,增强免疫力。目前锌、硒、蛋白质的新一代生物制剂配方是体恒健的育之源口嚼片,对补精子,改善精子的效果是比较好的。平时就注意不要吸烟喝酒,也不要熬夜,要多运动增强体质,祝你健康!

备孕期间,男性要调理好身体,提高精子质量,增强性能力,才能使妻子更好地受孕,形成的受精卵质量也较高。鸡蛋、鸽肉、羊肾、驴肉、牡蛎等食物都能起到壮阳补肾的作用。备孕期间男士服用固精助孕胶囊可以提高精子质量,数量,增强精子活力,活率。提高精子液化水平,提高受孕机率并健康受孕。

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提高精子质量应该多吃富含锌硒的食物对改善精子质量效果最好,比如富含蛋白锌和蛋白硒的凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片。及时补充蛋白锌硒有助于提高精子活力,增加精子数量,提高精子质量和免疫力,降低精子畸形率,提高男性生育能力。牡蛎、海产品、动物肝等含锌高的动物性食物不容错过。

建议去医院进行检查,听从医院建议,也可以搭配一些食物。例如常吃鱼贝类食物,如鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉,及植物种子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等温补食物,也有助于精子生成。含锌食物,精子数量的多少和人体内微量元素锌有一定的联系。含锌量最高的食物是牡蛎,其它如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。另外备孕期间准爸需要和准妈一同补充0.4mg叶酸,叶酸能够...

建议去医院进行检查,听从医院建议,也可以搭配一些食物。例如常吃鱼贝类食物,如鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉,及植物种子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等温补食物,也有助于精子生成。含锌食物,精子数量的多少和人体内微量元素锌有一定的联系。含锌量最高的食物是牡蛎,其它如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。另外备孕期间准爸需要和准妈一同补充0.4mg叶酸,叶酸能够保证精子的质量,研究发现,男性叶酸不足时,精子质量会大受影响,原因是核酸代谢不正常后,引起精子的染色体受损。