月经不准脸上起痘都说是内分泌失调可以吃那个么？

月经不准脸上起痘都说是内分泌失调可以吃那个么

余*** | 2016-03-04 17:55:58

全部答案（共1个回答）

保证良好的精神状态，保证充足的睡眠，生活作息要规律，饮食要正常，不吃辛辣刺激性 油炸的，油腻的，凉的食物，多吃点含维生素多的食品，不要在9点后进食 可每天安排一定时间进行锻炼身体 寒冷天气，注意保暖，可适当通过调整膳食来调理 如多吃些雪梨、冬瓜、薏苡、鲫鱼、肥肉、龟、鳖等等 保持乐观向上的生活态度，多参加各种文体活动，增强体质，放松心情
还有去痘痘期间，要注意千万不要吃黑色的食物，以免形成痘痕

落*** | 2016-03-04 17:55:58 52 6 评论

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