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用什么方法能快速入睡

晚上睡不着怎么办【有没有好办法晚上能快速入睡】?

全部答案(共1个回答)

    2017-09-15 14:17:38
  • 现在人多多少少都会有失眠的困扰,特别是到了晚上该睡觉的时候,越是想睡越睡不着,特别着急,造成了恶性循环,其实有时候睡眠不好和心态也有关系,如果在睡前想的事情过多,晚上自然就睡不好,所以在睡前不要胡思乱想,放平心态,自然就睡着了
    李一悦 | 2017-09-15 14:17:38 56 23 评论
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