怎么办我的眼睛干涩？

病情分析：眼睛干涩是用眼过度引起的表现，也可能是肝阴不足，肝火旺盛引起的，因为肝开窍于目。
意见建议：需要做这些方面的检查和治疗的，包括眼科的检查，肝脏的检查。避免吃辛辣的食物，要多养眼。

1、要注意饮食和营养的平衡，可以吃些（汇然优品黑枸杞）每天一次泡水、泡茶或者直接食用。平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。2、看书、学习是要光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操，不要长时间连续看书、看电视，多吃些含有丰富的蛋白质，如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等3、多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的...

1、要注意饮食和营养的平衡，可以吃些（汇然优品黑枸杞）每天一次泡水、泡茶或者直接食用。平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。2、看书、学习是要光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操，不要长时间连续看书、看电视，多吃些含有丰富的蛋白质，如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等3、多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。4、光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。要避免反光。睡眠不可太少，作息有规律，多做户外运动：经常眺望远处放松眼肌。