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晚上睡不着白天睡觉

人流后白天睡觉多晚上睡不着怎么办啊?

人流后白天睡觉多晚上睡不着怎么办啊?会伤害子宫吗?

全部答案(共2个回答)

    2016-07-05 11:57:01
  • 睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.
    同时能做到:
    ①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.
    ②睡前不要过饥过饱.
    ③卧室里光线要柔和,温度不易过高.
    ④坚持每天睡前用热水洗脚.
    ⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.
    ⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡...

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    睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.
    同时能做到:
    ①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.
    ②睡前不要过饥过饱.
    ③卧室里光线要柔和,温度不易过高.
    ④坚持每天睡前用热水洗脚.
    ⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.
    ⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.
    ⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.
    ⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.
    另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!
    张若娟 | 2016-07-05 11:57:01 188 95 评论
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  • 2016-07-05 11:57:01
  • 是的,做人流对子宫的伤害性是比较大的,做人流有可能会导致以后不孕,而且会引发宫腔的很多炎症    所以做完人流之后一定要做刮宫,不然很容易导致葡萄胎的形成引起不可逆的后果
    下次再会597 | 2016-07-05 11:57:01 170 98 评论
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