乳腺增生要注意什么？

一、乳腺增生患者饮食要合理。乳腺增生患者应饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果。在无医嘱的情况下，尽量少服用含激素类的药物或保健品。患者宜常吃海带，有消除疼痛、缩小肿块的作用，多吃橘子、橘饼、牡蛎等行气散结之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物。二、按时作息，保持心情舒畅，合理安排生活。病期要注意适当休息、适当加强体育锻炼、避免过度疲劳。乳腺增生病病人还应注意的是要对疾病有一个对的认识。既不能不在乎的...

一、乳腺增生患者饮食要合理。乳腺增生患者应饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果。在无医嘱的情况下，尽量少服用含激素类的药物或保健品。患者宜常吃海带，有消除疼痛、缩小肿块的作用，多吃橘子、橘饼、牡蛎等行气散结之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物。二、按时作息，保持心情舒畅，合理安排生活。病期要注意适当休息、适当加强体育锻炼、避免过度疲劳。乳腺增生病病人还应注意的是要对疾病有一个对的认识。既不能不在乎的态度对待它，以为它不妨碍生活和工作而不予理睬，又不可以太过紧张，总是害怕它会在某一天恶变为癌而忐忑不安。所以在发现之后及时的进行治疗是很重要的。  三、保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。  四、乳腺增生患者要定期检查，及时发现恶变。  五、密切关注乳腺增生的症状变化，掌握病情。乳腺增生主要表现为乳房肿块和乳房疼痛，一般于月经前期或情绪变化时加重，行经后减轻。乳房的肿块大小和质地随月经来潮呈周期性变化，经前肿块增大，质地较硬，经后肿块缩小，质地有韧性但不硬，摸起来肿块呈大小不一的结节状，与周围组织界限不清。

预防乳腺增生注意事项：1改变饮食防止肥胖少吃油炸食品动物脂肪甜食及过多进补食品要多吃蔬菜和水果类多吃粗粮.黑黄豆最好多吃核桃黑芝麻黑木耳蘑菇.2生活要有规律劳逸结合保持性生活和谐.可调节内分泌失调保持大便通畅会减轻乳腺胀痛可以对乳腺增生的预防起到一定作用.3多运动防止肥胖提高免疫力4禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品不吃用雌激素喂养的鸡牛肉.5注意避免人流产妇多喂奶能防患于未然.