食补的同时也要适当晒晒太阳,因为阳光照射和新鲜空气对宝宝头发的生长非常有益,通过紫 外线的照射,不仅能够杀菌,而且还可以促进头皮的血液循环。
平时要注意饮食均衡,食物中要保证牛奶、瘦肉、鱼、蛋、虾、豆制品、水果和胡萝卜等各种食物的摄入与搭配,含碘丰富的紫菜、海带也要经常给宝宝食用。
头发都是在水中长的,亲平时可以多给宝宝洗洗头,2～3天洗1次即可,洗头时轻轻用手指肚按 摩宝宝头皮,或用梳子沾水一边洗一边轻轻地梳头。
亲可以观察一下除了头发不好宝宝平时还有没有多汗、烦躁、易激惹、哭闹等症状,如果有那宝宝有可能就是缺锌,给他吃点补锌的食物补锌就行,如果没有,就不必担心,很可能是宝宝还不会坐的时候躺在枕头上磨的,等过段时间就长出来了。
宝宝头发的生长和身体长高一样,有早有迟,有快有慢。只要没什么疾病,大部分宝宝的头发 都会随着时间的推移和生长发育,渐渐由稀到密,由黄到黑,再大点就好了。
多吃海产品,比如牡蛎,海带,紫菜,这些食物中含有大量的碘,有助于头发的生长,如果怕 腥味宝宝不适应,做的时候可以用柠檬汁、蒜汁、姜汁、醋、生抽去腥,只放其中一种就行。
可以弄芝麻糊给宝宝喝,芝麻是有助于头发生长的 用豆浆机做也可以,或者把黑芝麻炒熟、研成细粉,与等量炒熟的面粉混合,用开水调成糊状, 可以加些红糖调味,每天吃一次。
