麻烦大家帮我个忙,对糖尿病饮食要多吃些什么食物对身体才会有益?

对于糖尿病，并没有那么足够神奇的食物能够对其起到很大的改善甚至治疗作用，重要的是遵循糖尿病特定的饮食原则来调整饮食生活习惯，阻止和延缓并发症的发生、发展。
糖尿病饮食治疗的目标是减轻胰岛负担，纠正代谢紊乱，使血糖、尿糖、血脂达到或接近正常值，预防或延缓并发症的发生和发展。大致有这么几个原则：
1、	热量供给以达到或维持理想体重为宜：使肥胖者体重下降以改善胰岛素的敏感性，消瘦者体重增加以增强对疾...

对于糖尿病，并没有那么足够神奇的食物能够对其起到很大的改善甚至治疗作用，重要的是遵循糖尿病特定的饮食原则来调整饮食生活习惯，阻止和延缓并发症的发生、发展。
糖尿病饮食治疗的目标是减轻胰岛负担，纠正代谢紊乱，使血糖、尿糖、血脂达到或接近正常值，预防或延缓并发症的发生和发展。大致有这么几个原则：
1、	热量供给以达到或维持理想体重为宜：使肥胖者体重下降以改善胰岛素的敏感性，消瘦者体重增加以增强对疾病的抵抗力。
2、	定时定量进餐，稳定血糖。
3、	避免高糖食物，如白糖、红糖、葡萄糖、糖果、果脯、甜饮料、甜饼干、加糖糕点、加糖及腊味肉食等。
4、	避免肥腻，禁油炸食品、肥肉、动物内脏，烹调要清淡。
5、	多选择高纤维食物，如粗粮和蔬菜。
还有很多细节要注意：
1、	不光要定时定量进餐，还要少食多餐，预防饥饿感，稳定血糖，尤其早餐不可忽略。
2、	牛奶、酸奶要喝无糖的，饼干要吃无糖的梳打饼干。
3、	避免花生瓜子等含油多的硬果。
4、	水果可以吃，但要吃低糖的，而且一定要在两餐间作为加餐来食用。低糖的水果有苹果、梨、草莓、小西红柿、猕猴桃、西瓜（甜度高，但实际糖分不高）等。
5、	不要空腹喝粥，煮粥过程，淀粉变为糊精，会快速升高血糖。
6、	随身带饼干、水、糖果，有低血糖反应时可作加餐。
7、	糖尿病最怕引发心血管问题，因而控糖重要，控油比控糖更重要。有条件的，最好以橄榄油、茶树籽油作为烹调用油，一天一人控制在20-25g内。普通的白色陶瓷汤匙一勺大约是10g。