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经常上夜班 白天怎么安排睡觉时间最好 1。可以充分利用白天时间干其他事 2。不会感到困
我也上过夜班,最好是回来泡杯牛奶喝下,马上睡,睡到第二天10点半左右,这时阳光好,人也觉得舒服有精神,准备做下饭吃,然后下午的时间就可以做一些事情了.
下班后开始睡觉到11点左右.吃个饭下午就开始干点活了.晚上上班.
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